Hot blinker er et fælles problem, som kvinder står over under deres overgangsalderen fase. Det er en ubehagelig kropslig reaktion, der opstår på grund af et fald på østrogen niveauer i kroppen. Der er en pludselig stigning i kropstemperaturen efterfulgt af overdreven sveden og ubehag. Et flertal af kvinder lider af denne symptom på overgangsalderen.
En sund og ordentlig kost kan hjælpe med at overvinde hedeture og andre symptomer på overgangsalderen. Selvom behandlinger kan udføres under medicin, kan du prøve nogle naturlige hjem retsmidler til at behandle hedeture. Tjek nogle hjem retsmidler til at behandle hedeture naturligt.
Home retsmidler for hedeture:
Se billeder
Vitaminer: Øge indtagelsen af vitamin E og C. bioflavanoids i C-vitamin og antioxidanter i disse vitaminer reducerer symptomerne på hedeture og overgangsalder. Så omfatte fødevarer, der er rige på C-vitamin og E.
Nedkølet vand: Drik koldt vand (mindst 8-10 glas) hele dagen for at reducere hedeture, da det køler ned din krop. Hvis du vil, kan du også tygge isterninger til at køle din krop.
Salvie te: Denne økologisk te kan være en effektiv hjem afhjælpe at helbrede hedeture. Tilføj nogle salvieblade i din te og har det. Sage ikke kun hærder hedeture, men også hjælper med at få nødhjælp fra andre symptomer på overgangsalderen som hovedpine og mavesmerter.
Rødkløver: Dette er en af de mest populære hjem retsmidler til at behandle hedeture. Rødkløver har isoflavoner (phyto-østrogener), der menes at reducere hyppigheden af hedeture gradvist.
Hørfrøolie: Having sunde fedtsyrer som Omega-3 fedtsyrer er godt i overgangsalderen. Medtag fødevarer rige på sunde fedtsyrer i din kost for at slippe af overgangsalder symptomer.
Urter: Urter og rødder som sort cohosh, hindbær blade og lakrids rødder er plante østrogener, der letter hedeture. Men konsultere en læge, før du tager plante østrogen.
Cool bruser: Intet andet kan yde nødhjælp fra hedeture! Tag et koldt vand bruser og sørg for at vaske dit hår hver anden dag. Hedeture blive alvorlige, hvis du ikke vaske dit hår ganske ofte.
Det er nogle hjem retsmidler til at helbrede hedeture naturligt. Bortset fra disse, skal du sørge for du bære let tøj og ophold i et køligt sted, hvor din kropstemperatur er bedre og hedeture eller svedtendens er ikke oplevet. Undgå tunge tæpper og tykke tøj, der gør du føler dig varm.
