Vis PhotosMost af os fagfolk gå gennem vores arbejdsplaner uden den mindste intuition, at vi er groft overanstrengt. Det er ikke muligt fuldt ud at forstå virkningerne af stress på sundhed, indtil og medmindre du rent faktisk få alvorlige konsekvenser. Træthed symptomer er meget nemt at overse, fordi det bedragerisk ligner symptomerne på almindelig træthed. Men hvis du har arbejdet for meget for dit eget bedste så er du nødt til at identificere de signaler i dit eget body.Here er nogle enkle måder, hvorpå du kan opdage, at du er overbebyrdede. Måder at kende dig er overbebyrdede: 1. Søvnløshed: Det er en af de første tegn på stress og ligesom alle andre tegn, det tager sin vejafgift på dit helbred. Hvis du ikke kan sove så hvordan vil du fjerne stress fra dit helbred rutine? Enten er man for travlt projekteringsarbejdet for din næste dag eller bekymret det arbejde, du ikke kunne afslutte dag.
2. Hukommelsestab: Du vil bemærke, at blive overanstrengt tager en vejafgift på din hukommelse. Der vil være tilfældige bortfalder i din hukommelse, når du ikke vil være i stand til at huske, hvad du har gjort i en strækning af tid eller en vigtig opgave vil bare glide dit sind helt. Det er et signal fra din hjerne, at det ikke kan tage information overload.
3. Ukarakteristisk Skødesløshed: Nogle mennesker er skødesløse af natur, men hvis du ikke er en af dem, så dette tegn på stress på dit helbred vil være indlysende. Du vil gøre ting ud af karakter som forlader hoveddøren åben eller miste vigtige dokumenter, fordi dit sind ikke er opmærksom.
4. Fordøjelsesproblemer: Når du arbejder uden skåne en tanke for uret, hele din krop ur går til et kast. Du vil snart se, at du ikke er i stand til at fordøje noget, du spiser. Det vil resultere i, at frygten for at spise selv dine mest foretrukne retter!
5. Lav appetit med mad cravings: Du kan have en lav appetit på fødevarer generelt, men det er normalt at opleve cravings for alle former for usunde fødevarer som chips og slik, når du er stresset. Det er kroppens måde at have ting, der er godt for stemningen til at behandle din irritabilitet.
6. Bad Kærlighed Life: Når du elsker, er endorfiner frigivet i kroppen, der hjælper med at gøre dig glad. Men da symptomerne på træthed begynde at vise på din krop, du vil enten være for træt eller for anspændt til at elske. Det tager enormt stress buster væk fra dig.
7. Svingende blodtryk: Når du er angst ramt der er store udsving i dit blodtryk. Nogle gange du er lav i et dødvande, og når du er vred det skyder dit blod pressure.Use disse gode sundhed tips til at genkende tegn på at blive overanstrengt.
