Vis PhotosIt vil være meget overraskende for dig at vide, at mere end hver 10 rejsende i verden uanset aldersgruppen lider maveproblemer. Det ked kan skyldes mange grunde gerne ændring i mad, urene snack og vand, rejser på bakker mv I dag skal vi se, hvordan der kan tages disse rejse maveproblemer pleje. Tag en look.Travel Tips til en sund mave -Choosing den rigtige mad: 1. Hav altid en hånd sanitizer i din håndtaske. De sanitizers dræbe bakterier og ville ikke engang kræver vand. Brug sanitizers hver gang du planlægger at spise mad.
2. Foretrækker pakket mad, juice, som de er sikre nok. Vælg frugter som banan, pære, æbler og citrusfrugter, som de kan være tørre med blot et stykke køkkenrulle og havde. Spis ikke opskåret frugt.
3. Drik kun varmt vand, da de fleste af de bakterier ville blive dræbt på grund af kogning.
4. Undgå Isterninger, readymade salater, halvt kogt mad, æg og is.
5. Hvis du planlægger at købe nogen fødevarer, altid købe dem med nyere dato fremstillingen.
6. Undgå stegt fødevarer for at undgå mave problems.Preventive Foranstaltninger For Rejser maveproblemer -1. Hvis du rejser, spise dit måltid i mindst 2 timer inden afrejse. Dette er især for dem, der lider kvalme og opkastning problemer. 2. Hold altid selv beskæftiget, når du rejser på ghats som alt dette ubehag er undertiden psychological.3. Drik jal jeera eller aamchur, saltet tør amla at levendegøre fordøjelse (hærder gastritis). 4. Sang slapper sind, så at lytte til musik, mens rejser holde aflede din opmærksomhed fra discomfort.5. Drik masser af vand, da det renser madrester og understøtter hurtigere fordøjelse.
