Voksende sundhedsmæssige betænkeligheder har gjort folk mere bevidste om deres madvaner. Folk søger ind madvaner, der er godt eller skidt for dem under nogen del af dagen. De er selv tager rådgivning fra læger og diætister, der har en myndighed om de bedste madvaner.
Bad Bedtime vaner der ødelægger din søvn
Folk skal afstå fra at spise noget sent i nat. Men der er nogle fødevarer, der er værst for en sen nat snack, da de kan forårsage frygtelige mængde problemer, hvis de indtages.
20 fødevarer for at undgå At Night
Hvis du interesserer dit helbred og dine kære, så undgå at spise disse fødevarer sent i nat, der er værst af partiet.
Mørk chokolade
de mørke chokolader er de værste fødevarer at spise sent i nat, da de har koffein, der kan skabe forstyrrelser i dit nervesystem. Du kan stå over for en frygtelig mængde problemer, mens du sover, når du går på pension til din seng om natten.
Boxed Korn
Selvom boxed korn synes attraktiv, de ofte har masser af sukkerindholdet. De kan øge niveauet af blodsukkeret i kroppen. Dette gør den til en af disse fødevarer ikke at spise om natten. I stedet kan du prøve almindelig popcorn, da det kan indtages selv langt ud på natten.
Is
is har proppet sukker og andet indhold, der er vanskelige at fordøje natten. Bortset fra mave lidelser, kan du står risikoen for at tilføje vægt. ICE cremer tilhører kategorien af værste fødevarer, som man kunne spise sent i nat.
Fruity Yoghurt
Plain yoghurt er fint, men frugtagtig yoghurt indeholder skadelige indhold i form af sukker, konserveringsmidler , og mange flere ting, der normalt ikke passer kroppens forhold. Fruity yoghurt er en fødevare, som du absolut bør undgå sent om natten.
Spicy fødevarer
Disse er de værste fødevarer at spise sent om aftenen, da de er svære at fordøje. Du bør ignorere at spise krydret mad altid, især hvis du har krydset en alder af 40 år. Dette kan medføre mave lidelser og gastrointestinale problemer.
Alkohol
Selvom alkohol er altid skadeligt for kroppen, de er blandt de værste fødevarer at spise [drikke] sent i nat. De er giftige af natur en de selv forårsager ubehagelige situationer for dig om natten. Hold sikker afstand fra alkoholer natten.
Soda
Soda af alle slags er sur af natur. Det kan være yderst skadeligt for kroppen, hvis de indtages sent om natten. De forårsager skader på ventilen og arterier, der fører blod inde i kroppen. Soda er også en af de værste fødevarer at spise sent om natten.
Smelteost
Naturlig ost er langt bedre end smelteost som den fede indholdet er højt i smelteost. Det kan skade naturlig stofskifte proces, hvis de indtages natten. Det kan forårsage alvorlige fordøjelsesbesvær. Du kan endda stå søvnløse nætter. Smelteost er ikke en af de fødevarer, du bør spise sent i nat.
Kaffe
På grund af sin sure indhold, kaffe kan forårsage alvorlige komplikationer, hvis du indtager dette natten. Det har en høj mængde af koffein, der gør det til et af de mest uønskede fødevarer ikke at spise natten. Det gør du vende og dreje på din seng, uden at have en sund søvn.
Fedtet mad
For meget indtagelse af olieholdige fødevarer kan være yderst skadeligt for maven. Normalt sådanne fødevarer er mere sure, og de er vanskelige at fordøje samt. Stop spise olieholdige fødevarer natten for en god sundhed.
mexicansk eller Thai Food
Selvom lækker ved smag, både mexicanske og thailandske fødevarer indeholder ofte nogle skadelige krydderier og smagsstoffer indhold, der ikke altid er egnet til natten. Holdes væk fra sådanne fødevarer, som de er blandt de værste fødevarer at spise sent om natten.
Fast fødevarer som Pizza
Pizza og Cheeseburger er velsmagende o tungen, men de kan være værst for maven, især hvis din forbruges om natten. Fastfood før sove er en streng no-no. Pizza og andre fastfood er nogle af de værste fødevarer at spise sent i nat.
