Vis PhotosYoga, er den tidligste form for åndelig øvelse, som blev opfundet i Indien af Yogi. Yoga, bogstaveligt betyder union. Unionen af den menneskelige sjæl med universet. Yoga er et stort koncept og har mange former og stadier tilføjet til det navn, når og hvis en ny åbenbaring kom op. Den seneste yoga tendens, som det kaldes af den nye generation er, at Power Yoga. Power Yoga er nært baseret på vinyasa stil, hvilket betyder 'otte lemmer "på sanskrit. Det refererer til otte lemmer af yoga. Yoga er mere end bare vægttab. Det er en phylosophical læring. Power yoga, påvirker først din tankegang. Kun med en god og ren tankegang kan man træne på hele systemet. Det påvirker dig mentalt, åndeligt og physically.Lets se på Vigtigste Power Yoga - YamasThe første etape lærer dig, hvordan at interagere med verden. Den lærer dig social decipline - Ahimsa (ikke-vold), Satya (sandfærdighed), Asteya (ikke-stjæle), Brahmacharya (cølibat) og Aparigraha (ikke-begærlighed) NiyamasThis fase lærer dig, hvordan at interagere med sig selv. Det hjælper med at opretholde et positivt miljø. Den Niyamas er - Shaucha eller puritySantosha eller contentmentTapa eller austeritySwadhyaya eller selvstændig uddannelse andIshwar-Pranidhan eller meditation på den guddommelige YogasanaOnly efter denne gør vi kommer til egnethed kroppen. De yogasanas er ikke kun en øvelse, men er også den måde at rense en gang kroppen. Deres er otte slags yogasanas - Standing Asanas Forward Bukning Asanas liggende Asanas Inverted Asanas Abdominal og lumbal Asanas Twisting Asanas Tilbage Bending Asanas PranayamPranayam lærer vejrtrækning teknikker, der manipulerer vores energi. Det oparbejder vores vejrtrækning proces og hjælper med afslappende og slippe af med spændinger. Den specifikke videnskabelige vejrtrækning hjælper os til at unviel de mørke pletter i sig selv og øger også vores opmærksomhed. Hvordan du gør Power Yoga? For at gøre magt yoga bør man ekspertise i Ujjaini ånde. Det gøres ved at lukke bagsiden af halsen og gøre en hvæsende lyd. Man skal inhalere og udånder tage dybe indåndinger. Vejrtrækning bør kun ske gennem næsen med munden closed.Then kommer Warrior 1 position. Spred dine fingre og tæer, mens du gør ujjaini ånde. Dette giver energi til at flyde gennem limbs.Warrior 2 positionen åbner arme bred, spreder fingre og tæer, mens du tager tre dybe Ujjaini breaths.Put dine arme på måtten, så din næse rører jorden. Sænk kroppen ved udånding. Praksis Vinsaya udgøre. Den vinsaya udgøre er bedre kendt som Sun hilsen. Hvilket er en serie af motion efter vejrtrækning process.Power Yoga er en bred koncept og folk efter det har erfaring en helt ny makeover af sig selv, fysisk og mentalt.
