Med århundredeskiftet byen lever har gennemgået store forandringer med livsstil bliver værst ramt. Samtidig bevidsthed er stigende i forhold til at leve et sundt liv og vælger sundere alternativer. Under sådanne omstændigheder et spørgsmål, der kommer i forgrunden er – er pakket frugtsaft sundt? Frugter, vi alle ved, er en guldgrube af værdifulde ernæring kræves af kroppen. De er ikke blot indeholder mineraler og vitaminer, men også give indholdet tiltrængt fiber for at opretholde et sundt fordøjelsessystem og til gengæld en sund krop.
Se billeder
Denne meget tanke beder mange af os til at træffe et valg til fordel for frugt over alle andre forberedt snack. Som en drink pakket frugtsaft lagerføres på boliger og kontor kantiner at tilbyde en ‘ sund ’ valg. Men er pakket frugtsaft godt for sundheden i egentlig forstand.
SE OGSÅ: Sommer Frugt til at hjælpe dig tabe WeightThere var en tid, hvor cola og sodavand var meget efterspurgte, men efterhånden sundhed bevidsthed sivede ind og folk begynder styring væk fra dem og bevæget sig i retning frugtsaft. Men endnu en gang valg for at vælge emballeret frugtsaft viste sig at være en ikke så sundt.
Ubevidst mange af os er blevet narret til at tro, at frugtsaft tilgængelige i kartoner er sunde. Læs igennem og spørge dig selv er pakket frugtsaft sund Læs etiketten:? Pakkede frugtsaft har saftige saftig frugt, der vises på kartonen pack. Den blotte syn af sådanne frugter tilskynder os til pluk på, til tider mere end én. Prøv at være lidt mere opmærksomme og læse teksten. Ingen grund til at gå for vidt – bare læse den lille tekst på forsiden som siger frugt drik i stedet for frugtsaft. Det burde være nok til at fortælle dig, at det ikke er ‘ saft ’ du køber. Læs ingredienserne: Hvad forventer du frugtsaft til at indeholde. Saft fra en frugt bør ideelt set være eneste ingrediens, men desværre nok er det ikke så. Der er vand og frugt koncentrat sammen med alle de smagsforstærkere, surhedsregulerende midler og beriget med mineraler og vitaminer. Der er også dem, der indeholder tilsat sukker, konserveringsmidler og majssirup. Sammenligne smag: Dine smagsløg kan ikke narre dig. Prøv en simpel test på egen hånd. Tag en pakke af frugtsaft og et glas friskpresset juice. Du er bundet til at indse forskellen i smagen. Hvilken ville du foretrække? Du vil igen spørge dig selv – er pakket frugtsaft sund Sammenligne holdbarhed: Hvor længe tror du, en frisk presset juice vil vare? Ikke mere end et par timer på det mest. Faktisk siges det, at frisk juice bør indtages inden for et par minutter at få det maksimale udbytte. På den anden side pakket juice har et liv på ni måneder til et år. Kunne det være muligt, at disse emballerede safter faktisk kun indeholde frisk presset juice og intet andet? Igen – ? Er pakket frugtsaft godt for helbredet Se efter papirmasse: Den virkelige fordel for en frugt og dens saft kan afledes fra sin papirmasse. Ingen af de emballerede frugtsaft indeholder den meget tiltrængte pulp. Emballagen proces er sådan, hvor al saften er anstrengt stjæle det fra dens fordele. Tilbage står kun sukker, som betyder flere calories.The punkter berørt her er meget grundlæggende og kan forstås af enhver fælles mand. Du behøver ikke være ekspert eller en ernæringsekspert til at realisere forskellene mellem emballeret frugtsaft og frisk presset dem. Valget ligger i dine hænder, hvad du ønsker at tjene dig selv og din familie.
