Love Beauty >> Elsker skønhed >  >> Sundhed og Wellness >> Wellness

Her er Bevægelser til at øge din fitness!

Vis PhotosLiked den nye reklame for Idea Cellular mobil? Ja, ideen de formidler gennem annoncen "Walk når du taler" er baseret på en simpel medicinsk koncept. Bevægelser kan forbedre din fitness.Walking eller cykling til arbejde kan øge kondition, og reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Aktiv pendling var positivt associeret med fitness i mænd og kvinder. Det er også omvendt forbundet med BMI, fedme, reklame, cykling, motion, fitness, idé cellulære mobil, triglyceridniveauer, gåture, blodtryk og insulin niveauet hos mænd. Mange mennesker bruger forskellige former for forvandling i bil, offentlig transport, gå eller cykle for at nå arbejdspladsen. Aktive pendlere var mindre tilbøjelige til at være overvægtige eller fede, og har sundere reklame, cykling, motion, fitness, idé cellulære mobil, triglyceridniveauer, gåture, blodtryk og insulin niveauer. Gå eller cykle til arbejde er til gavn for en sund højde, vægt og andre sundhedsmæssige variabler, herunder blodtryk og fitness niveauer som vurderet af et løbebånd test.

Aktiv pendling vil have den dobbelte fordele ved at øge befolkningens sundhed og reduktion af udledningen af ​​drivhusgasser. Miljømæssige støtter for pendling, såsom fysisk miljø og socio kulturelle faktorer, har vist sig at fremme aktive former af pendling. Undersøgelsen er offentliggjort i Archives of Internal Medicine.