Hjertepatienter må ikke sidde i mange timer. Sidder for længe er en af de ting hjertepatienter bør undgå. Mindst det er, hvad forskere siger. De anbefaler at få op ofte at flytte rundt. Dette gælder også, hvis du er en person, der udøver lovgivningsmæssige.
Siddende i lange perioder kan ødelægge dit helbred, hvis du er en hjerte patient. Faktisk komme op ofte er lige så vigtigt som arbejder ud regelmæssigt, hvis du lider af hjerte-kar-problemer.
Vis billeder
Der er visse typer af stillesiddende aktiviteter. Nogle eksempler er, ser TV, kørsel, der arbejder i dit aflukke osv når du er i sådanne aktiviteter, sikre, at du tage hyppige pauser for at beskytte dit hjerte.
Se billeder
Selvom tidligere undersøgelser erklærede, at stillesiddende livsstil kan påvirke hjertepatienter, denne undersøgelse klart undersøgt hvordan sidder i mange timer kan ødelægge sundheden for hjertepatienter, selv når de havde øvelser i deres daglige rutiner.
efter at have studeret stillesiddende adfærd i mere end 250 mennesker, der led hjerte problemer, sundhedseksperter kom til denne konklusion.
Vis Fotos
Forskere tillod deltagerne at bære aktivitet skærme, som hjalp analysere mængden af aktivitet og stillesiddende tid af deltagerne. I slutningen, eksperter studeret data og sammenlignet det med visse sundhedsmæssige markører og endelig konkluderet, at flere sidder tid kan være farlig for hjertepatienter.
Se billeder
Så hvis du er en person, der ønsker at forhindre hjerte problemer, er det bedre at indarbejde motion i dit liv og også mindske mødet tid. Hvis du allerede et hjerte patient, så er det højde gang du får op og strække et stykke tid hver en time inde i dit aflukke.
Se billeder
Også undgå visse adfærd som at se TV for længe er også vigtig. Så husk, at bortset fra din kost planer og motion planer noget andet har at blive taget sig af. Din stillesiddende adfærd skal kontrolleres en masse for at forlænge levetiden af dit hjerte.
