Har du nogensinde smage indiske 'chai «eller varm mælk te? Kender du, hvordan du forbereder det? Denne forfriskende drink opstod for flere år siden i den farverige og kulturelle land Indien. Ingredienserne i indisk mælk te er fulde af vidunderlige fordele, og det er godt for krop, sind og sjæl. Spekulerer hvordan man laver god te med mælk derhjemme, så bekymre du ikke er på det rigtige sted at
How To Make Milk Tea:!
1. Hot Milk Tea:
Den traditionelle og stadigt klassisk varm mælk te smager perfekt på næsten enhver lejlighed. Uanset om det er kiks eller bhujia, kan du spise dette med næsten enhver indiske snack! Denne opskrift mælk te tager kun 5 minutter at forberede
Ingredienser:! Vejviser 4 til 6 ounces vand
2 spsk teblade
4 ounces sødmælk eller 2% mælk
1 eller 2 spsk sukker eller honning
Steps :
- Kog vand i en gryde og tilsæt tebladene til det. Lad det koge i et minut eller deromkring.
- Nu tager et lille stykke frisk hakket ingefær, nogle kardemomme og føje den til det kogende vand.
- Rør og lad det simre i et minut.
- på den anden side, få fat i en kop og tilsæt lidt af den kondenseret mælk til det.
- Hæld den varme sort te ind i det og røre lidt ved hjælp af en ske.
- Du kunne knuse kardemomme, før du tilføjer. Dette vil gøre din te lugt rigtig godt.
- Gentag det samme for resten af kopperne. Vær forsigtig med mængden.
- Og voila! Du er færdig bare gøre nogle rygende varm indisk "chai"!
2. Iced Milk Tea:
Pisk varmen denne sommer med nogle forfriskende og velsmagende iced mælk te! Denne drink er populær over hele landet og en favorit blandt børn. Hvis du har unge dem derhjemme, du gerne vil imponere, gøre nogle iste
Ingredienser:!
- To poser af te
- 6 ounces vand
- 4 ounces kondenseret mælk
- 6 ounces is
Steps:
- Kog vandet på et komfur. Hvis du bruger en kedel, vente på, at fløjte. Varme vand bør ikke være længere end et til to minutter.
- Nu tage din te poser og placere dem i deres respektive kopper. Vær venlig ikke at lægge mere end én te taske i en kop.
- Hæld kogende vand i kopperne og lad det stejle for et minut.
- Nu tilføje nogle kondenseret mælk. Hvis din kondenseret mælk er sød, ikke tilsættes sukker.
- Nu tager et glas og fyld den med is. Tilføj et par knuste isterninger til den. Sørg for, at glasset er 3/4 thfull. For lidt og for mindre ikke vil gøre.
- Hæld den i glasset, og du er færdig!
3. Apple Milk Tea:
Apple mælk te er blød og fuld af smag. Den leveres med sundhedsmæssige fordele og tager ikke meget tid til at forberede. Glem ikke at tilføje nogle is til din drink! Det smager altid bedre, når kølet
Ingredienser:. Vejviser - 350 ml vand
- 150 ml sort te
- Et æble
Steps:.
- Når du har gjort forberede sort te, kan du komme videre med forberedelsen
- nu blande sort te med mælk te.
- Hak æblet i 5 stykker, føje den til en blender og vente indtil det viser gylle.
- Hæld mælk te ind blenderen så godt.
- nu tilføje knust is at tilføje nogle smag til det.
- Hæld æble mælk te i et stort glas og nyde indtil det varer.
4. Royal Milk Tea:
Den kongelige mælk te smager helt fantastisk. Oprindelse i den smukke stat Assam og ofte taget med snacks i Darjeeling, denne drik er noget, du skal helt sikkert prøve i vintermånederne
Ingredienser:!
- 3/4 th kopper vand
- 2 spsk Darjeeling eller Assam teblade
- en halv kop mælk
- Sukker eller honning
Steps:
- i en lille gryde, tilsæt vand og kog i et minut
- Når du ser vandet koger, tilsættes nogle te. blade og derefter ned for varmen. Lad det simre i et minut eller deromkring.
- Nu tilføje mælk og rør med en ske.
- Når du ser te kogende, reducere varmen og fjern forsigtigt flammen.
- Brug nu en si for at fjerne teblade
- Hæld i en te kop og tjene varmt
Fordele ved Milk Tea:.!
Milk te kommer med så mange sundhedsmæssige fordele. Listen nedenfor bør absolut overbevise dig om at gøre nogle derhjemme.
- Te indeholder polyfenoler og catechiner, der forhindrer livstruende sygdomme som kræft (1).
- Den holder også din hjerte beskyttet. Mælk te er til gavn for et sundt hjerte-kar-system, da det mindsker chancerne for hjerteanfald (2).
- Te leveres med flere calcium fordele samt (3) .Dette vil holde dine knogler og tænder sunde.
- Chai er en bedre erstatning for alle kaffeelskere. Den indeholder ikke koffein så meget som kaffe gør, og giver fantastiske sundhedsmæssige fordele.
- Te indeholder anti-inflammatoriske egenskaber, der reducerer symptomerne på arthritis.
Te Snacks:
Det kan være lidt kedeligt at bare drikke te! Tilsæt et par lækre snacks til at nyde bedre! Disse få ideer vil hjælpe dig!
- Cupcake (70 kalorier pr stykke, uden topping)
- Kiks (53 kalorier for én)
- Brun brød sandwich med agurk og lidt af fedtfattig flødeost (39 kalorier med blot én skive)
- Cookies (76 kalorier for én)
nu hvor du ved hvordan man laver mælk te, lad os vide, hvis du vil give det en chance. Vidste du nyder at læse indlæg? Drikker du mælk te hver dag? Fortæl os om dine oplevelser i kommentarfeltet nedenfor!
