Er ufuldstændig fordøjelse besvære dig? Har du overvejet at få nogle enebær til din tilstand? Hvis du spekulerer på, hvad Enebær er, eller blot ønsker at kende de sundhedsmæssige fordele ved denne lille pinecone, så er du kommet til det rette sted!
Gå videre og læse dette indlæg!
Hvad er enebær?
enebær er virkelig ikke bær, men fyrrekogler fra enebær busk. Disse bær har behandlet mange lidelser i århundreder og er krydderier i europæiske og indiske køkkener. Juniper bær ekstrakt vanddamp at gøre enebær æterisk olie, som har mange sundhedsmæssige fordele
Følgende er nogle af de vigtigste sundhedsmæssige fordele af enebær:.
1 . Antioxidant-Rich:
Enebær er rige på antioxidanter, som ikke kun hjælper med at eliminere skade-fremkaldende frie radikaler fra kroppen, men også bidrage til at øge immunitet og forebygge kræft. Antioxidanter fra enebær hjælpe med at forhindre hjernesygdomme og forebygge skader blodkar (1).
2. Antibakterielle:
Enebær har potente antibakterielle egenskaber. Undersøgelser af enebær fremhæve deres antibakterielle egenskaber, at støtte til at hæmme selv de bakteriestammer, der inducerer madforgiftning (2).
3. Vanddrivende:
Enebær er ganske godt for nyrerne. De hjælper flush overskydende toksiner fra kroppen og beskytte nyrerne ved at fungere som en naturlig diuretikum (3).
4. Smertestillende:
Enebær behandle gigtsmerter og gigt. De hjælper også mindske smerter i skrøbelige muskler og led (4).
5. Anti-inflammatorisk:
Enebær har potente anti-inflammatoriske egenskaber, der hjælper behandle alle former for inflammatoriske lidelser, herunder bronkitis, gigt, blærebetændelse, etc (5)
6.. Fordøjelse:
Enebær hjælpe med at stimulere fordøjelsesprocessen, og er generelt gode carminative agenter. Det gør dem nyttige værktøjer til behandling af maveproblemer som oppustethed, gas, og endda forstoppelse. Enebær også hæmme indvoldsorm (6).
7. Anti-Cancer:
Enebær viser også kræft-forebyggelse egenskaber. Det gør dem effektive i forebyggelsen af visse former for kræft. Det høje indhold af antioxidanter af denne pinecone hæmmer også kræftfremkaldende frie radikaler (7).
8. Behandling Snakebite:
Sommetider urte pinecone også finder sin anvendelse til behandling af slangebid. Faktisk blev enebær anvendes til behandling snakebites af mange civilisationer (8).
9. Treats UTI:
Enebær har anti-inflammatoriske egenskaber, som gør dem fremragende til behandling af urinvejsinfektioner. De vanddrivende egenskaber af enebær også bidrage til denne særlige kendetegn enebær (9).
10. Hud Sundhed:
Juniper er ofte knuses og anvendes topisk til at helbrede hudproblemer. Det er den aktive ingrediens i mange kosmetik, som fundament, læbestift, badeolier og øjenskygge blandt andre produkter (10)
Bivirkninger af enebær:.
Enebær kan ikke alle være goody to sko. De skal have nogle bivirkninger, right? Nå, selvfølgelig, de gør. Nogle af de vigtigste bivirkninger ved at bruge enebær omfatter:
1. Allergier:
Nogle mennesker kan være allergiske over for enebær, og disse mennesker kunne kontrakt allergiske reaktioner som kløe, udslæt, hævelse og åndedrætsbesvær. Enebær kan reagere negativt med lithium, så hvis du er på lithium medicin, undgå enebær (11).
2. Toksicitet:
Hvis du indtager store mængder af enebær, chancerne er du kan kontrakt mild toksicitet som følge af tilstedeværelsen af flygtige olier som Thujon (12). Dette kan føre til symptomer som diarré. Overdreven doser af enebær kan også forårsage kramper og DNA-skader
Advarsler:. Der er mange måder, du kan bruge enebær, som omfatter knuse dem og gnide dem på kød eller tilføje dem til kødet direkte. Omkring 2 til 10 gram tørrede enebær er den ideelle beløb, du har brug for at forbruge. Du kan endda gøre enebær te ved at lade bær stejle i varmt vand. Hvis du lider af nyreproblemer, skal du ikke bruge alt for mange enebær. Bare for at være sikker, skal du kontakte din læge, før du tager nogen enebær bær supplement. Nu hvor du kender de fantastiske fordele ved enebær, husk at dele disse oplysninger med andre, så de også kan opleve de fantastiske fordele ved denne pinecone. Også, lad os vide, hvordan dette indlæg har hjulpet dig. Gør kommentar i boksen nedenfor!
