Vi hører ofte folk taler om sund mad. Spise dårlige fødevarer vil gøre dig føle sig som lort og gøre dig usund. Det vil bringe din energi ned og at du føler sløv.
Vidste du, at visse fødevarer kan påvirke din hjerne fungerer? Nå, ja de kan. For hjernen til at funtion godt, er det ideelt at vælge hjerne-venlige fødevarer og undgå usunde fødevarer.
Så vi er her for at dele nogle af de fødevarer, du bør stoppe med at spise det samme. Slankekure og motion ikke kun gøre dig fit, men de også forbedre din generelle sundhed. Så vælge den rigtige mad er også lige så vigtigt også.
Listen over fødevarer nævnt i denne artikel antages at være nærende og sund. Men de er ikke faktisk! Så vær opmærksom på at ikke vælge disse fødevarer, næste gang du har lyst til det.
Man skal vide om disse fødevarer, da dette rent faktisk vil hjælpe dig med at sortere dine tanker, når det kommer til at vælge den rigtige slags fødevarer.
Derfor, så læs videre for at vide mere om disse interessante fødevarer og sørg for at du ikke tilføje dem i din daglige kost og forblive raske.
Rå Sprouts
Dette er faktisk anses for god til at være havde som en sund salat. Men det er ikke tilfældet, da det indeholder en masse af bakterier. Hvis du ønsker at spise spirer, skal du sørge for at vaske dem godt og kog dem godt før forbrugende dem.
Sidesten skaldyr
Når supper og porridges efterlades i mere end en time, så er der chancerne for, at toksinproducerende sporer dannes. Dette kan gøre dig syg med det samme. Så sørg for at du ikke gemme supper til andre tidspunkter.
Rice
Hvis den kogte ris er blevet gemt i mere end 15 timer, så det kan være meget skadeligt. En toksinproducerende Bacillus cereus-stamme kan findes i kogte ris og kan føre til forskellige lidelser som diarré og opkastning.
Egg Salater
en bakterie kaldet Staphylococcus elsker at vokse på fugtige hånd -made retter. Hvis ikke forbruges inden for en time eller deromkring, bakterier tendens til at formere sig. Så pas på og holde sig væk fra venstre-over æg salater.
frugtsalat
At spise en fuld frugt vil være nærende og sundt i forhold til at lave en frugtsalat. Frugterne har en tendens til at få mere udsat for patogener og spredning af bakterier også øger manifold. Hvis du stadig foretrækker at spise frugtsalat, så sørg for at forbruge det inden for en time for at undgå spredning af bakterier.
upasteuriseret mejeriprodukter
Der er en masse af bakterier, der er fik fra dyrets indvolde. Det medfører spredning af bakterierne. I stedet vælger pasteuriseret mælk, ost og andre mejeriprodukter.
frisk koriander
Den komplekse struktur af en koriander gør det vanskeligt at blive renset grundigt. Så der er mange chancer for bakterier avl på bladene. Derfor skal du sørge for vask hver streng af det under rindende vand for at undgå at blive syg.
