Når vi tænker på kost, den første ting, vi tænker på, er kalorier. Vi begynder at planlægge vores kost baseret på indtaget af kalorier. Vi bringer dig en liste over fødevarer, der har næsten ingen kalorier eller er meget mindre i denne artikel.
Cutting kalorier vil ikke hjælpe dig tabe sig på en sund måde. Du er nødt til at spise sund mad, der har kalorier i en lille mængder eller har nul kalorier. Denne måde kan du planlægge din sund kost.
Stop Disse 7 ting for et sundt liv
Listen over fødevarer, som vi deler med dig er fyldt med næringsstoffer og er næsten kalorier gratis. Dette hjælper dig med at tabe sig. Jo mindre mængde kalorier hjælp i at bevare et godt helbred og en sund vægt.
Læs om at vide om de fødevarer, der har meget færre kalorier eller bare ingen kalorier.
10 bedste fødevarer til at rense din arterier
Blomkål
Dette er den bedste fødevarer, der har bare ingen kalorier i det. Det har kræft kæmper næringsstoffer og vitaminer. Sørg for at du tilføjer en god portion af blomkål på din plade for en sund kost.
Kaffe
Kaffe har ingen kalorier så godt. Dette er en af de bedste fødevarer at gøre det på listen over fødevarer, der har ingen kalorier. Så behøver næste gang ikke tænke på kalorier, når du drikker en ekstra kop kaffe.
Brøndkarse
Dette er en unik mad, der er forfriskende og har kun 4 kalorier i hver kop. Dette er en af de bedste fødevarer til vægttab samt fastholde din kalorier niveau.
Salat
Dette har kun 5 kalorier pr kop! Tilføj enhver kop greens i din plade uden nogen anden tanker som de kalorier, de indeholder, er lige så mindre.
Arugula
Dette er en af de øverste fødevarer at gøre det på listen ingen kalorier liste over fødevarer, som det har kun 4 kalorier pr kop. Denne pebret smagende grønt er fyldt med kalium, fibre og vitaminer, der hjælper med at tabe sig.
Citroner
Hver citron har kun 20 kalorier. Citroner er fyldt med C-vitamin og er en stor mulighed for kost sund mad. Så sørg for at inkludere citron i din kost i enten juice eller lage formular.
Kål
Det har kun 22 kalorier for hver kop. Den indeholder kræft kæmper næringsstoffer så godt. Det er også rige på vitaminer, der er sundt for kroppen.
Tomater
Ja, tomater har også kun 22 kalorier pr kop. Du kan enten spise det rå eller koge det. Spise mere af tomater tilføjer glød til din hud og hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen.
Asparges
Denne fødevare har omkring blot 27 kalorier pr kop. Så det er en sikker satsning. Det hjælper dig med at holde sig sund og holder dig fyldt. Denne fødevare er et must på listen over fødevarer, der har færre kalorier.
Køb Bedste sygesikring planer
