Almindelig forkølelse normalt opstår på grund af sæsonudsving, allergier, indtagelse af kolde fødevarer og nogle gange virale og bakterielle infektioner. Kolde normalt aftager inden for syv dage, og der er ikke behov for antibiotika, men hvis det er en viral eller bakteriel oprindelse så er du nødt til at have medicin.
Mange mennesker ofte lider forkølelse, grunden er, at deres immunitet er svage eller de ikke opretholde en ordentlig hygiejne. Hvis du lider af almindelig forkølelse nu og da, er du nødt til at øge din immunitet og opretholde en ordentlig hygiejne.
Fødevarer, der gør dig glad med din krop Størrelse
Der er nogle fødevarer, der hjælper dig at forhindre almindelig forkølelse, og også kæmpe med det. Disse fødevarer øge din immunitet og også hjælpe dig til at tackle med symptomer på forkølelse.
Tag et kig på nogle naturlige fødevarer, der kæmper med almindelig forkølelse og øge din immunitet.
Ukendte Fakta om Ører
Papaya
den er rig på vitamin A, vitamin C og antioxidanter, der hjælper dig til at reducere varigheden af kulde. Papaya lindrer symptomerne på almindelig forkølelse, og det styrker også immunitet.
Fisk Rich I Omega 3
fisk som laks, tun, sardiner og makrel er rige på omega 3 fedtsyrer. Disse fisk kæmpe med almindelig forkølelse, og det reducerer inflammation. Omega 3 fedtsyrer, som er til stede i disse fisk forhindrer dig i at få kolde og også lindrer dens symptomer.
Hvidløg
Den er rig på allicin, som er en almindelig kilde til antioxidanter. Hvis du vil have hvidløg dagligt enten i rå form eller med mad, så vil du aldrig få almindelig forkølelse ofte. Det hjælper også til at helbrede din krop, og det fritage dig fra symptomerne på forkølelse.
Østers
Østers er rige på zink, som kæmper med forkølelse og andre sundhedsmæssige problemer. Zink i østers hjælper også til at reducere varigheden af forkølelse. Du skal tilberede seafood godt før tidskrævende at forebygge bakterielle infektioner. Sea fødevarer er en af de bedste naturlige fødevarer til almindelig forkølelse.
Ginger
Ginger lindrer tilstoppet næse og også ondt i halsen. Det giver bedst fritagelse kulde. Du kan have ingefær te to gange om dagen for at kæmpe med almindelig forkølelse. Det hjælper dig også til at forhindre hyppige episoder af kulde.
Græskarkerner
De er også rige på zink ligesom havet fødevarer. Græskarkerner styrke din immunitet og hjælpe dig til at kæmpe med sine symptomer. Det er blandt de bedste helbredende fødevarer til almindelig forkølelse.
Rødbeder
En af de bedste fødevarer til almindelig forkølelse er rødbeder. Den er rig på C-vitamin, antioxidanter, magnesium, jern og folat, som hjælper dig til at tackle godt med almindelig forkølelse. Rødbede forhindrer også dig fra almindelig forkølelse, og det styrker din immunitet.
Yoghurt
Det forhindrer dig i alle infektioner meste almindelige forkølelse som normalt angriber personer med svage immunitet. Yoghurt indeholder probiotika eller gode bakterier, som øger immunitet og forhindrer forkølelse.
Æg
Æg er rig på mineraler, især selen. Dette mineral er med til at forhindre almindelig forkølelse, og også gør det muligt for kroppen til at kæmpe med det ved at øge immunitet.
Milk
Den er rig på alle næringsstoffer og indeholder også D-vitamin Mangel på dette vitamin er relateret til svag immunitet. Mælk hjælper med at bekæmpe med koldt og lindrer dens symptomer.
Mushroom
De er rige på antioxidanter og C-vitamin Disse vitaminer styrker immunitet og forhindre dig i almindelig forkølelse. Har svampe til almindelig forkølelse behandling og til at lindre dens symptomer.
