Morgenmad er en af de vigtigste måltider på dagen, og du bør ikke gå glip af det. Begyndende din dag med sunde fødevarer er et godt valg at gøre. Men der er nogle, der vælger værste fødevarer, der kun forårsager skade på ens helbred.
I dag, Boldsky hjælper dig med at gøre det rigtige valg. Der er 10 værste morgenmadsprodukter bør du altid vælger i starte din dag. Holde sig væk fra usunde fødevarer vil kun gøre dig leve længere, holde dit hjerte sundt, giver næring til din krop og fremme sundhed.
De værste morgenmadsprodukter du bør undgå at starte din dag er angivet nedenfor. Hvis du har fulgt nogen af disse fødevarer, er det tid du skifter til sund kost. Tag et kig på disse værste morgenmadsprodukter at starte dagen med.
10 Værste morgenmadsprodukter at starte din dag:
Bacon /Ham
Disse to kød forarbejdede fødevarer er ikke komplet til din kost, især da morgenmad. De indeholder en masse af natrium, der gør din mave bloat. I stedet for disse skadelige forarbejdet kød, gå ind for proteinbaserede fødevarer som fisk og hud mindre kylling.
Korn
Hver korn til rådighed på markedet er fyldt med sukker og forarbejdede fedtstoffer. Disse ingredienser vil give dig en enorm høj efter forbrug, men vil senere falde din energi niveau til nul. Derfor er dette en af de værste morgenmadsprodukter at starte dagen med.
Pancakes
Pandekager som er fyldt med sirup er en dårlig idé for dig at begynde dagen med. De er fyldt med majssirup med højt fructoseindhold, som kan føre til abdominal fedme og visceralt fedt. Dette er en farlig fedt, som er lagret mellem organerne, hovedsageligt hjertet.
Muffins
Den værste morgenmad mad at starte dagen med, er muffins. Hvidt mel og sukker er de vigtigste ingredienser for muffins og de er ikke til gavn for sundheden.
Dough nødder
Hvis du er sulten drikke vand i stedet for at flot dej møtrik. Vand vil i hvert fald fylde din mave og skylle ud toksiner, mens der lækker dejen møtrik vil føje til kalorier og at du føler doven i løbet af dagen.
Frugt yoghurt
Har du nogensinde tænke når yoghurt er sundt som en morgenmad mulighed. Plain yoghurt er godt for dit helbred, men ikke frugten version, der er overhældt med kunstige sødemidler.
Frugt Juice
Frugt juice er den anden værste morgenmad mad til at starte dagen med. Årsagen - frugtsaft, som forbruges off tælleren eller fra super markedet indeholder en masse sukker og farve. Begge som får tænderne til at henfalde hurtigt.
At Big kop kaffe
Kaffe er den næste værste usund mad du kan fylde din mave med til morgenmad. Der er en masse mennesker, der drikker kaffe på tom mave. Efter dette vil du kun blive afhængig af drikken sammen med fylde din mave med gas.
noget at gøre med chokolade
Mørk chokolade er godt for hjertet og en energiindsprøjtning også. Men, forbrugende en »mælk« chokolade baserede fødevarer hverdagen vil kun gøre dig døsig. For meget af chokolade om morgenen vil også give dig kvalme.
Nogle Egg Opskrifter
Æg er en stor kilde til protein og en ideel morgenmad mad. Men de bliver den værste morgenmad mad, når du tilføjer æg til ost og bacon. Det er, når du lægger din krop med fedt og ingen proteiner.
