10 Sundhedsmæssige fordele af oolong te DU HAR BRUG FOR AT VIDE OM Vejviser
10 sundhedsmæssige fordele ved Oolong Tea Du behøver at vide om
Oolong te. Det har en sjovt navn, har en sjov udseende (det ligner tørrede rosiner), og du har sikkert aldrig hørt om det i dit liv. Men lad ikke nogen af dette udskyde du, fordi oolong te har eksisteret i århundreder, med de gamle kinesiske især sang sine roser. Og deres sang sine roser, fordi oolong te smager lækkert, er helt naturligt, og er en af de sundeste te på planeten.
Men bare i tilfælde af du har brug for lidt mere overbevisende at drikke en te, der lyder mere som en obskur australsk træ instrument, lad os tage et kig på de øverste 10 sundhedsmæssige fordele af oolong te, du har brug for at vide alt om.
1. Oolong Tea kan hjælpe dig til at tabe
Du kan brænde fedt hurtigere med oolong te, fordi oolong te øger dit stofskifte. Sammen med dette er, at te er rig på polyfenoler, som i det væsentlige blokerer de enzymer, der producerer fedt.
Det er værd at påpege, selv om, at selv om det er helt muligt at tabe sig med oolong te, det vandt 't være muligt, hvis du tilføjer sukker. Så hvis du er den søde type, der elsker at droppe sukker eller to i dit bryg, anbefaler vi, at du erstatte sukker til rå honning eller kokos sukker. Det er stadig smager sødt, men det kommer uden alle de tomme kalorier.
2. Oolong te kan sænke kolesteroltallet
En anden af store sundhedsmæssige fordele af oolong te er, at det kan medvirke til at sænke kolesterol. I tilfælde af at du ikke kender, kolesterol er meget
dårlig og kan føre til hjertesygdomme. Den gode nyhed er, at oolong te er semi-oxideret og bekæmper kropsfedt ved at producere en polyphenol molekyle så perfekt størrelse, at det udløser enzymet lipase til foråret i aktion. Dette enzym er, hvad bekæmper fedt, og derved sænke kolesterol. Magic!
3. Oolong Tea forhindrer huller i tænderne
En af grundene det kinesiske drikke så meget oolong te er, fordi det bidrager til at forebygge huller i tænderne fra syre. Sammen med den mere berømte grøn te, oolong te stammer både produktionen af syre, såvel som evnen af bakterier til at leve længe og trives. Det betyder, at det bør være en vigtig del af din kost, hvis du ønsker at forhindre opbygning plak og huller i tænderne.
Igen, selvom det kun virkelig fungerer ud, hvis du ikke droppe en få sukker i din te!
4. Oolong Tea Battles frie radikaler
En af sundhedsmæssige fordele af oolong te er, at det kan hjælpe kamp frie radikaler. Frie radikaler kan føre til kræft, og de kan også fremskynde modningen. På denne måde, oolong te er fremragende på både at reducere risikoen for kræft, samt fastholde sundt udseende hud.
Se, frie radikaler er virkelig skadeligt for skønhed. De vender vores hud lipider i noget, der hedder lipid peroxid, der forårsager mørke pletter på vores hud. Polyphenolerne fundet i oolong te, selv om, er frie radikaler 'nemesis og bidrage til at skylle dem ud af vores krop. Derfor vi alder bedre!
5. Oolong te kan også forebygge hudkræft
Det er generelt velkendt, at tvangstanker te drikker er ved lavere risiko for at udvikle hudkræft end ikke-te drikker, men dine chancer er endnu mere stærkt reduceret, når du starter drikke oolong te.
Denne te er rig på flere polymere polyfenoler end nogen anden te, og det er disse antioxidanter, der kan sænke vores chance for hudkræft ved at ødelægge de celler, der findes i kræft vækstrater. Nice one.
6. Oolong te kan kontrollere diabetes
En anden af fabelagtige sundhedsmæssige fordele af oolong te er, at det kan hjælpe med at kontrollere diabetes. I en undersøgelse fra 2003 blev en række af diabetespatienter bedt om at drikke 1.500 ml oolong te hver dag i 30 dage. De enstemmige resultaterne var, at patienterne oplevede en reduktion i blodsukkeret.
Og fordi uregulerede blodsukker er meget farlige at syge af type-2 diabetes, oolong te foreslås derfor som en forudsætning for din kost. Vand er orden
- men oolong te er endnu bedre
7!. Oolong Tea styrker knogler
Osteoporose er ved at blive en meget alvorlig kronisk lidelse, med flere og flere mennesker, der lider af knogleskørhed. En praktisk måde at bekæmpe osteoporose er ved at drikke mere oolong te, fordi meget på samme måde, som denne te bidrager til at forebygge huller i tænderne, en anden af store sundhedsmæssige fordele ved oolong te er, at det også styrker vores knogler. Regelmæssig oolong te drikkevarer har vist sig at være mindre tilbøjelige til at miste deres knoglemineraldensitet end dem, der ikke drikker det, og te har også evnen til faktisk at hjælpe kroppen bevare mineraler fra andre fødevarer også. Formidabelt!
8. Oolong Tea Opretholder et sundt immunsystem
Uden et stærkt immunforsvar, ville vi dybest set falde fra hinanden. Heldigvis en god, afbalanceret kost er den ideelle måde at opretholde et sundt immunsystem, og ved at indføre oolong te i din kost, vil du være at drage fordel af en anden af magtfulde sundhedsmæssige fordele af oolong te -. Styrket immunforsvar
Oolong te indeholder antioxidant flavonoider, der stopper cellulære skader, med facit er, at oolong te drikker har mere anti-bakterielle proteiner end alle andre. Dette betyder, at de har en meget stærk immunsystem, der kan tage på verden. Bring det!
9. Oolong Tea giver dig et boost af energi
Oolong te indeholder faktisk en lille mængde af koffein, hvilket er grunden til vi ikke anbefale, at du drikker for meget
af det. Du ved, alle gode ting i moderation og alt det der. Vi stoler på dig!
Men fordi oolong te indeholder smidgens af koffein, det er også i stand til at give dig en rettidig boost af energi. Den store ting er, at du ikke vil være over-energi på den måde, at du er med kaffe, hvilket betyder, at der vil være nogen styrt bagefter. I stedet oolong te er den perfekte erstatning til alle de sukker-coatede sportsdrikke, der sandsynligvis gør mere skade end gavn.
10. Oolong Tea Fremmer Cardiovascular Health
Sundhed fordele oolong te gå endnu længere ... Bekymret over sundheden for dit hjerte? Mange mennesker i 2015 er. Oolong te, som har været en livsstil valg af sundhedsbevidste kinesisk i århundreder, er en perfekt måde at vedligeholde tip-top hjerte-kar-sundhed, da det reducerer kolesteroltallet. Dette vil igen, reducerer din risiko for et hjerteanfald.
...
Som nævnt, er oolong te indeholder en lille mængde af koffein, og af denne grund anbefaler vi, at du drikker op til 7 kopper om ugen. Hvis du ønsker det, kan oolong te blevet en vigtig del af din livsstil. Med en fyldig aroma, et væld af sundhedsmæssige fordele og en let sødlig smag, oolong te er meget vejen frem.
Kender du andre fordele ved oolong te?
Hold glad og sundt!
