Monsoon sæson er det bedste tidspunkt at læne sig tilbage og spise noget varmt og sprødt. Dette er en sæson, hvor du vil føle doven. At have en frugtkurv klar vil hjælpe dig med at holde afslappet. I løbet af denne sæson, bliver vores krop konstant ramt med allergi, infektioner og fordøjelse problemer. Derfor har vi brug for at holde vores krop modstandsdygtig mod disse sygdomme. Desuden vil fugtighed i atmosfæren gøre fordøjelsessystemet til at gå ned.
11 måder at øge din ENERGYFor alle disse grunde, skal du sørge for, at du spiser den rigtige slags mad. De par vigtige punkter, du skal huske på er at undgå fedtet mad, gade fødevarer eller mad tilberedt i bulk, da dette kan have en chance for at forstyrre din mave. Monsoon frugter vil forhindre nogen større sygdom, der påvirker dig. Følgende er et par frugter at spise i monsunen.
Jamun
Dette er en af monsunen frugter, der kan forbruges i regntiden. Denne frugt er lav i kalorier og fyldt med næringsstoffer som jern, folat, kalium og vitaminer, som er godt at blive indtaget i monsunen sæson.
Litchi
Dette er en af frugterne til spise i monsunen. Da de er rige på C-vitamin, de hjælper til at opbygge modstanden i kroppen og også styrke immunforsvaret. Litchiblommer vil også bidrage til at give antioxidanter, som vil hjælpe med vægttab.
Blommer
Dette vil bidrage til at forbedre immunsystemet og beskytter kroppen mod infektioner som influenza og forkølelse, som er meget almindelig i monsunen sæson.
Kirsebær
Cherry er en anden monsunen frugt, der er fundet i masser under monsoon sæson. Dette vil også hjælpe med at bekæmpe infektioner. Det indeholder antioxidanter, der giver en beroligende effekt på hjernen og slapper hjernen.
Peach
Dette er en af de frugter til at spise i monsunen. Denne frugt er lav på kalorier og er højt på fiberindhold, som vil hjælpe med vægttab. Også, det er rig på C-vitamin, som vil hjælpe med immunitet.
Granatæbler
Granatæble er gennemsyret af næringsstoffer. Dette vil hjælpe med at forbedre immunitet under monsoon sæson. Frøene generelt er pakket med næringsstoffer som hele planten har brug for at vokse med dette.
Æbler
Et æble om dagen holder lægen væk. Dette fungerer godt med monsunen sæson også. Have et par skiver af æbler om dagen vil holde væk det meste af den sygdom, som du overhovedet kan få i løbet af sæsonen monsoon.
Bananer
Bananer er rige på vitaminer og mineraler. Dette er en anden frugt, som du kan have under monsoon sæson. Dette vil også hjælpe maven til at lette fordøjelsesprocessen. Der skal udvises forsigtighed, da spise bananer i store mængder kan føre til kulde.
Pærer
Under monsunen sæson, er en stor mængde af vitaminer der kræves for at hjælpe med at bekæmpe infektioner. Der er en høj grad af fugtighed i atmosfæren i løbet af denne sæson, og chancerne for syg er høj. Derfor pærer er en af de frugter, der har brug for at blive spist i monsunen.
Papaya
Papaya er rig på C-vitamin, som vil hjælpe med at forbedre immunsystemet ved at bekæmpe sygdomme. Det indeholder også højt fiberindhold, som vil hjælpe med fordøjelsen.
