sesamfrø olie ydelser kan ikke være så populær som dem af olivenolie. Men denne sunde olie har mange sundhedsmæssige fordele at prale af. De fleste af os har en meget fast idé om, hvilke olier er sunde og hvilke ikke. Sesamolie naturligvis indgår ikke i listen over den sundeste olie. Og alligevel, på listen over sesamfrø olie fordele er talrige.
Ikke alene er denne olie hjerte sundhed, men det giver dig vital beskyttelse mod diabetes. Sesame frø olie gavner dit helbred på mange unikke måder. For eksempel er det en proteinrig olie. Det er en meget sjælden kvalitet findes i en olie. Så sesamfrøolie gavner sundheden for vegetarer, der normalt er mangelfulde i proteiner. De kan få deres ekstra dosis af proteiner fra en madolie.
Bortset fra, at dette hjerte sund olie har en beroligende virkning på dit blodtryk. Så med diabetes og hjerte sundhed på din side, har du alle de vigtige grunde dækket. Her er nogle af sesamfrø olie fordele, som du har brug for at være opmærksom på.
Heart Sund
Sesamfrø olie indeholder et element kaldet sesamol som er en antioxidant og har ant-inflammatoriske egenskaber. Denne sesamol fremmer god hjerte-kar-sundhed.
proteinrige Oil
Det er meget sjældent, at en olie til at indeholde protein. Men sesam frø olie indeholder 4,5 til 5 gram proteiner per ounce. Det er en ekstra bonus fro veganere.
Forhindrer Diabetes
Sesamfrø olie har en høj koncentration af magnesium, der beskytter din krop mod insulinresistens, som igen forhindrer diabetes.
Fremmer Bone Health
Sesamfrø olie indeholder zink, og det er en meget vital mineral. Zink er ansvarlig for at opretholde calcium tætheden af knoglerne. Det er grunden til, kvinder især er nydt godt af sesamfrø olie.
Løser fordøjelsesproblemer
Sesamolie er lys og meget lettere at fordøje i forhold til tunge olier som sennep eller kokos. Denne olie er også meget gavnligt for din kolon.
Anti-Spastisk Oil
Sesamfrø olie indeholder anti-krampagtige kvaliteter. Som følge heraf er i stand til at lindre muskelkramper i luftvejene. Astmatikere er særligt nydt godt af denne egenskab af sesamolie.
Sænker blodtryk
magnesium i sesamolie er ansvarlig for at sænke højt blodtryk. I tilfælde af diabetikere, der også har forhøjet blodtryk, sesamolie er meget effektiv.
godt for Oral Health
Fordelene ved sesamolie for din mundhygiejne er uforlignelig. Sesamolie har iboende evne til at reducere mængden af pest på dine tænder.
Giver Kræft Beskyttelse
Udover de antioxidante egenskaber af magnesium, sesam frø olie indeholder også et stof kaldet fytat, der hjælper bekæmpe kræftceller.
Giver dig sund hud
zink til stede i sesamolie øger elasticiteten i huden og fremmer væksten af frisk collagen. Gravide kvinder bør bruge sesamolie til at massere deres maver for at undgå strækmærker.
