For nyrerne til at forblive sunde, er du nødt til at gå gennem en nyre udrensning regime. Det er meget vigtigt at rense nyrerne og forhindre dannelsen af nyresten. Rene nyrer er gode for den generelle sundhed som nyrer er naturlige filtre, der renser blodet ved at afgifte toksiner. Du kan vedligeholde rene nyrer med hjælp af en ordentlig kost og detox dem også!
Der er mange nyre udrensning fødevarer, der kan skylle ud toksiner og skadelige kemikalier fra kroppen. Fødevarer godt for nyrerne omfatter rød peberfrugt, kål, bær, æggehvider og blomkål at nævne nogle få. Disse og mange andre fødevarer, der er godt for nyrerne. Men vegetarer mangler bag som de gør spise hver og andre fødevarer. Hvidløg, fisk og løg for eksempel er fødevarer god til nyrerne. Men de fleste af de vegetarer ikke engang spise løg og hvidløg. Så her er de bedste vegetarer fødevarer, der er godt for nyrerne. Rens nyrerne og detox dem naturligt.
Udover herunder disse gode fødevarer, drikke masser af vand for at have sunde og rene nyrer.
Foods godt for nyrerne:
Kål
Den grønne grøntsager er en god mad til nyrerne. Det er, fordi kål er lav i kalium og rig på vitamin K.
røde druer
Rød farve af druerne kommer fra visse flavonoider til stede i dem. Resveratrol, et flavonoid i drue er meget godt for hjertet og nyrerne. Røde druer detox og rense nyrerne.
Jordbær
Jordbær indeholder antioxidanter, magnesium, C-vitamin og fibre, som er gode for nyrer og hjerte. Ligesom kirsebær, kan du også have jordbær i din rene nyre kost.
Persille
Vegetarer kan have denne mad til nyrer og generelle sundhed. Den grønne bladgrøntsager grøntsager anvendes til behandling af nyresten, da det renser og renser nyrerne.
Blomkål
Det er en anden god mad til nyrerne. Blomkål er rig på C-vitamin og lavt kalium. Det er således en god mad til nyrer udrensning og afgiftning.
Apple
Æbler forbedre fordøjelsen og er let at fordøje også. Det har fiber og anti-inflammatoriske egenskaber, som gør det godt for den generelle sundhed.
Blåbær
Anthocyanidins, en antioxidant i blåbær er gode for rengøring og rensning nyrerne.
Ginger
ingefær er en aromatisk krydderi, at vegetarer tilføjer i deres retter. Ingefær har anti-inflammatoriske egenskaber. Det renser nyrerne og renser blodet.
Hindbær
Hindbær indeholder et stof kaldet ellagsyre som hjælper slippe af frie radikaler fra kroppen.
Cranberries
Det er en af de bedste lægemidler til behandling af urin infektioner som UTI. Det gør urinen mere surt og forhindrer bakterier klistrer til tarmkanalen.
Red Bell Peppers
Dette er en anden god mad til nyrer som røde peberfrugt er rige på vitamin A, C, B6, folinsyre og fibre. Vigtigst, rød peberfrugt er lave i kalium.
Yoghurt
Det forbedrer fordøjelsen og er en af de gode fødevarer til nyrerne. Den probiotiske bakterier i yoghurt renser nyrerne. Vegetarisk kost skal indeholde yoghurt.
Olivenolie
Disse dage, olivenolie er meget udbredt for sine mange sundhedsmæssige fordele. Olivenolie er godt for nyrerne også.
