Methi er en populær indisk krydderi. Det er almindeligt anvendt i madlavning og til medicinske formål. Denne urt omtales som bukkehorn og er en lille årlig bælgfrugter urt, der hører til Fabaceae familien, normalt findes i Middelhavsområdet. Der er forskellige sundhedsmæssige fordele af methi. Methi er normalt findes som frøkapsler, frø pulver, spirer, tinkturer og te. Dette kan også købes i mange sundhedsmæssige butikker. Der bør udvises omhu for at sikre, at du tager ikke mere end 8 gram om dagen. Højere doser kan forårsage intestinal nød og kvalme.
ER SØDE KARTOFLER GOD til diabetikere? Du skal medtage methi i din kost og nyde dens særlige sundhedsmæssige fordele. Men, før du tager methi som en medicin, anbefales det at konsultere en læge. Følgende er et par af sine sundhedsmæssige fordele:
Kolesterol
Undersøgelser har vist, at methi er god til at sænke niveauet af dårlige kolesterol. Det bedste er, at det kan sænke det dårlige kolesterol uden at ændre virkningerne af det gode kolesterol.
Diabetes
En af de sundhedsmæssige fordele af methi frø er, at det hjælper med at sænke niveauet af glukose på Type1 og type 2-diabetes. Når maden er fordøjet langsomt, jo længere det tager for sukker at komme ind i blodbanen.
Produktion Breast Milk
Methi for sundhed er bedst egnet til nye mødre, der ikke er i stand til at producere nok mælk. Anlægget har en steroidforbindelse kaldet diosgenin, som ligner østrogen hormon.
Mave Klager
En af de sundhedsmæssige fordele af methi er, at det kan bruges til behandling af appetitløshed, mavebesvær og fordøjelsesbesvær.
Forstoppelse
Dette er en af de sundhedsmæssige problemer, som alle står over for på et eller andet tidspunkt i deres liv. Den methi tilføjer løs vægt til afføring giver det en god bevægelse og virker som et afføringsmiddel.
Kræft
Undersøgelser har vist, at nogle af de andre sundhedsmæssige fordele af methi er, at det har beskyttende effekt mod visse former for kræft. Dette hjælper bedst med brystkræft og prostatakræft.
High Blood Pressure
Methi for sundhed er et af de bedste måder at sænke blodtrykket. Men der er ingen undersøgelser at bevise relationen mellem de to. Der er også tilfælde, hvor det kan øge blodtrykket.
Liver Forgiftning
En af de sundhedsmæssige fordele af methi er, at det kan beskytte leveren mod alkohol induceret skade. Dette kan bidrage til at øge niveauet af antioxidant enzymer i leveren.
Muskler og fedtvæv
Methi frø har evnen til at efterligne anabolske virkninger af testosteron, som hjælper atleter opbygge styrke. Dette hjælper også fremme muskelmassen og reducerer fedtvævet.
Respiratory Problemer
En af de vigtige sundhedsmæssige fordele af methi er, at det kan hjælpe lindre de respiratoriske klager. Det hjælper også med at reducere mucusproduktionen.
Overvægt
Methi har en anabolsk virkning på kroppen. Det hjælper med at reducere fedt indtag af en overvægtig person. Det vil også mindske sukker absorption i maven.
Hud sår og infektioner
Dette er meget udbredt i en lang række hudproblemer som inflammation, rødme, bylder, acne, skæl og mange flere. Dette hjælper også med revnet hud.
