Lever er en af de vitale organer i kroppen. Det producerer den afgørende enzym kaldet galde uden hvilken, kan vores krop ikke fungere. Leverskade er angivet med en blodkomponent kaldet bilirubin. Dette indikerer, at en person kan have alvorlige sygdomme som gulsot eller fedtlever syndrom. Dette sker normalt på grund af junk food, overdreven indtagelse af fedt og også på grund af indtagelse af alkohol.
Under lever udrensning fødevarer på en regelmæssig basis kan beskytte dig mod sygdomme som fedtlever eller forstørret lever. Som et organ, leveren har enorm regenerativ magt. Så selv hvis du har et problem med dette organ, kan leveren udrensning fødevarer hjælpe dig med at få bedre. For at holde dit helbred i god stand, du skal undgå visse fødevarer, der skader leveren. Fødevarer, der skader leveren bør undgås alle; især dem, der har bemærket tegn på leverskade.
Så hvis du bliver ved at drikke hver weekend, så liver udrensning fødevarer vil ikke hjælpe dig. Men en moderat livsstil sammen med en kost, der indeholder lever udrensning fødevarer kan hjælpe dig oversome alvorlige helbredsskader også.
Her er 15 fødevarer, der har lever udrensning kvaliteter. Vælge og vrage dine favorit dem.
Fuldkorn
Når du har lag af fedtdepoter på leveren, det forårsager fedtlever syndrom, der har mange alvorlige konsekvenser. Fuldkorn med deres overflod af vitamin B-kompleks, fremskynde generelle fedtforbrændingen i kroppen.
Olivenolie
Omega-3- fedtsyrer er gode kolesterol, der hjælper med bedre metabolisme af fedt og holder leveren sund. Disse fedtsyrer er til stede rigeligt i olivenolie.
Hvidløg
Hvidløg har enorme mængder af rengøring egenskaber. De to vitale komponenter allicin og selen i hvidløg gør det en stor lever udrensning mad.
Æbler
Æbler ikke ligefrem rense leveren. Denne frugt indeholder pektin, der renser mad i maven af toksiner og dermed reducerer belastningen af giftstoffer fra leveren.
Korsblomstrede grøntsager
Denne gruppe af grøntsager omfatter blomkål, kål, broccoli etc. De indeholder glucosinolater (en antioxidant), som øger funktionaliteten af leveren.
rødbede
på grund af de høje mængder af flavonoider stede i dette vegetabilske, det forbedrer enzymet producerer pulver af leveren.
Avocado
Avocado hjælper kroppen til at producere glutathion, som hjælper leveren rense sig selv.
Grønne grøntsager
Grønne grøntsager har klorofyl, som er ansvarlig for deres grøn farve. Klorofyl er et pigment, der absorberer giftstoffer fra leveren og fjerner det fra kroppen.
Grapefruit
Lever kan afgifte sig selv ved hjælp af C-vitamin og grapefrugt giver dig den helt rigtige mængde af C-vitamin til at producere lever udrensning enzymer.
korianderfrø
Soak korianderfrø i vand natten over og drikke det i morgen. Dette køler kropsvarme og hjælper med at udvise toksiner fra leveren.
Gurkemeje
Denne indiske krydderi er kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber. Så hvis du har en betændt lever, så ikke noget som en indisk karry med masser af gurkemeje i det.
Valnødder
Leveren normalt får toxified af ammoniak. Valnødder indeholder arginin, som er en aminosyre, der nedbryder ammoniak fra leveren og holder det rent.
Green Tea
Grøn te er nu betragtes som en underligt drik, der har mange sundhedsmæssige fordele. En af disse fordele er, at det indeholder antioxidanter kaldet catechiner, som er afgørende for at rense leveren.
Lemon
Lemon indeholder masser af uforfalsket vitamin C, der hjælper producere glutathion, som er et rensemiddel for leveren. Klem en citron i et glas varmt vand og gulp den ned tom mave om morgenen.
Mælkebøtte
Vi har allerede talt om regenerativ magt af leveren. Mælkebøtte er en grøntsag, der hjælper leveren regenerere sine celler.
