Er højt blodtryk en konstant problem, der bliver ved med at plage dig det meste af tiden? Du har forsøgt forskellige medikamenter, men intet synes at vise megen effekt? Så er der noget, du kan prøve! Og bare rolig; Det er ikke dyrt eller kompliceret at bruge! Det er den meget mælk, som du ser i dit hjem hver dag!
Er mælk lavere blodtryk? Ja! Vi har alle hørt, at salt øger blodtrykket. Men mange af os er ikke klar over, at der er visse fødevarer og drikkevarer, der skal indtages for at forebygge forhøjet blodtryk. En af dem er mælk, der er pakket med fantastiske egenskaber!
Vil du vide mere? Så slap af og giver dette indlæg en god læser
Svingende blodtryk:!
Blodtryk aldrig forbliver konstant; det holder på stigende og faldende i løbet af dagen. Når blodtrykket forbliver høj i lang tid, er det resulterende tilstand, som kaldes hypertension. I denne tilstand, blodet styrter gennem arterierne ved et højere tryk end normalt, og hjertet er forpligtet til at arbejde hårdere. Hvis denne betingelse ikke er kontrolleret med det samme, kan det resultere i slagtilfælde, hjertesygdom og nyresvigt. De fleste af de gange, er der ingen tydelige symptomer på hypertension. Således er det bydende nødvendigt, at man får blodtrykket kontrolleres regelmæssigt. Hypertension management hjælper med at skære ned risikoen for slagtilfælde med 40% og risikoen for hjerteanfald med 25% (1) Mælk For højt blodtryk - Hvordan effektiv er det:. En undersøgelse foretaget på Monsah University, Australien, involveret 45.000 voksne, hvor deres regelmæssig indtagelse produkt mejeri blev undersøgt med henvisning til virkningen på blodtrykket. Resultaterne var virkelig overvældende. anbefales DASH kost for mennesker, der er tilbøjelige at lide af forhøjet blodtryk. Denne kost indeholder mælkeprodukter. 2-3 portioner af mejeriprodukter på en dag er blevet anbefalet. I en portion, en kop kærnemælk, mælk, yoghurt eller fedtfattig ost er inkluderet. Det er vigtigt at huske, at mens efter DASH kost, der anbefaler forbrugende mejeriprodukt betjener hver dag, må man ikke hengive sig ekstra cremet is, da det ikke vil have nogen effekt for så vidt angår størrelsen af dit blodtryk er berørt. risikoen for forhøjet blodtryk : Hvis ikke kontrolleres i tide, kan hypertension vise sig at være en stor risiko faktor, der forårsager forskellige hjertekarsygdomme. Adskillige mejeriprodukter komponenter, herunder bioaktive peptider har vist sig at være ganske betydelig i forvaltningen blodtryk. Læger anbefaler en DASH kost, der omfatter 8 til 10 portioner af grøntsager og frugt og 3 mejeriprodukter portioner hver dag. Dette hjælper til at forebygge og håndtere hypertension rolle spillet af bioaktive peptider:. Bioaktive peptider, der er specifikke for både valle og kasein protein er blevet indikeret at indeholde ACE eller angiotensin-1 -converting enzym, som skaber en "inhiberende effekt '. Inhiberende virkning er en af de store processer i regulering af blodtrykket (2). Mange andre studier udført på dette område viste, at nogle mælk afledt peptidkombinationer har fantastisk hypotensive virkninger, der opstår med endothelin-1 frigivelse modulation af endothelial celler. Når der henvises til ost, blev mere relevans fundet forbundet med kasein afledt bioaktive peptider mælkebestanddele, der hjælper med at regulere blodtrykket:. Som anført ovenfor, mælk har flere bestanddele, der hjælper regulere og holde blodtryk under kontrol. således har mælk vist sig at have fantastiske egenskaber, der hjælper med at kontrollere og styre blodtrykket. Start forbrugende mælk til blodtryk i dag, og sige farvel til hypertension! Har du nogensinde brugt mælk til forhøjet blodtryk? Har det hjulpet dig får lettet fra hypertension? Del med os i kommentarfeltet!
