Vis PhotosFor år, du har hørt, at æggene har kolesterol og hvis det træsko dine arterier så hvordan kan det hjælpe dig med at reducere din talje? Faktisk kan. Æg og vægttab har en meget kritisk forhold. Hvis du nogensinde har fået en kost diagram foretaget fra dit gym diætist at tabe sig hurtigt så skal du have bemærket, at du altid vil have æg i dem. Nogensinde vandrede hvorfor? Hvis æggene er så dårligt for helbredet så hvordan kommer alle de kost eksperter holde anbefale det? Her er nogle af de måder, hvorpå æggene kan reducere vægt og hjælpe dig med at komme i form. Måder, hvorpå Æg og vægttab Relateret: 1. Er du i dit vækstperioden? Æg er altid det bedste for børn i deres voksende alder. Faktisk forskning har bevist, at vi fortsætter med at vokse indtil en alder af 25, så dybest set, hvis du er ung, æg er godt for dig. De fleste unge, der forsøger at få trimmet og fit er sat på en proteinrig kost, der fokuserer på æg. Du bør kontrollere dit indtag af æg efter du indtaste dine fyrrerne.
2. Essentielle aminosyrer: Aminosyrer er den grundlæggende enhed af proteiner, som vi alle kender. Men det mest essentielle aminosyrer findes i æg er leucin. Denne særlige komponent af æg har vist sig at hjælpe dig med at reducere. Så på grund af tilstedeværelsen af Leucin æg og vægttab er forbundet.
3. Æggehvider: Hvis du er på en proteinrig kost derefter æggehviderne er din kilde til overlevelse. Æggehvider har kalorier, der ikke vil påvirke din talje, men giver dig styrken til at gå videre med din træning regime. Så hvis du ønsker at tabe sig hurtigt og gå ultra lean så er der ingen undslippe æg.
4. Hvorfor ikke Yolks? For nogle folk, der spiser æg uden æggeblommer er som en, der har en krop uden det er sjæl. Det rigtigt, at blommen er den mest lækre del af et æg, og det er vigtigt, også som den indeholder mange vitaminer. Så du kan have æggeblommer, men begrænse dit forbrug til 1 eller 2 om dagen.
5. Hvordan synes du dine æg? Hvis friturestegt omlette er svaret så vil du få nogen hjælp fra æg til at tabe! Stegte æg er høj i kalorier og kolesterol og samtidig være lav på vitale næringsstoffer. Æg er meget let kogt, så du ikke behøver denaturere proteinerne i dem ved hård kogning eller stegning. Du kan suse op en vand våbenhus og have det solsiden op for at få det bedste fra begge verdener. Hvis du har bare hvide så har blød kogt æg (æg holdes i kogende vand i et stykke tid) for at få maksimal næring fra them.Use disse gode sundhed tips til at tabe sig hurtigt ved at spise alle de æg, du ønsker.
