10 vidunderlige sundhedsmæssige fordele af SELLERI Vejviser 20 Wonderful sundhedsmæssige fordele af selleri
Selvom selleri ofte talt om i form af dets fordele for folk, der forsøger at tabe sig, er det ikke bare består af blot fiber og vand. Det er lavt i kalorier, men det indeholder også en lang række vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer og blev anvendt i medicin siden oldtiden. Du kan spise det råt, koge det som en grøntsag eller tilføje til gryderetter og her er tyve af de vidunderlige sundhedsmæssige fordele af selleri:
1. Svampeinfektioner myHotelVideo.com: Har du nogensinde spekuleret over, hvorfor Ashy selleri varer så lang tid? Nå, dels, er det fordi den indeholder en lang række naturlige fungicider. Hvis du spiser en pind af selleri en dag, kan det hjælpe med at holde de grimme mikrober i din krop i skak også.
2. Det har anti-aging egenskaber
Sundhedsmæssige fordele af selleri omfatter anti-aging. Selleri er en god kilde til vitamin A og C, der fungerer som antioxidanter og beskytter din hud mod ældningstegn forårsaget af frie radikaler. De indeholder også E-vitamin, der nærer og fugter din hud.
3. Selleri kan hjælpe med fedtet hud
Hvis du har fedtet hud, så selleri kan medvirke til at reducere den overskydende olie for dig. Hæld lidt kogende vand over nogle skiver selleri sticks og lad vandet køle af. Påfør selleri saft til dit ansigt regelmæssigt, bruge det som en toner, og det vil reducere oiliness af din hud.
4. Det kan anvendes til behandling af gigt
Selleri indeholder en type af anti-inflammatorisk komponent kaldet COX-2-inhibitorer, der er kendt for at reducere urinsyre niveauer, der er årsag til gigt. Spise selleri sticks og tager selleri frø ekstrakt kan, faktisk i sidste ende, fjerne gigt angreb.
5. Selleri kan helbrede dårlig ånde
Selleri er fantastisk til at kurere dårlig ånde. Det er ingen magiske ingrediens, der gør dette selv; det er simpelthen, at gumlede på selleri fjerner bakterier og partikler af fødevarer, som din tandbørste kan gå glip af.
6. Treats blære infektioner
Der er en række af ingredienser af selleri, der hjælper til at behandle blære-infektioner. Det har anti-inflammatoriske egenskaber, calcium-blokkere og vanddrivende forbindelser, som alle er egnede til behandling af urinvejsinfektioner.
7. Det beroliger nerverne myHotelVideo.com: Der er plantehormoner og magnesium i selleri, der beroliger og berolige nervesystemet. Spise selleri kan hjælpe med at behandle søvnløshed og bekæmpe stress og angst. Hvis du lider af søvnløshed, så prøv et glas selleri juice ved sengetid, bør det hjælpe dig med at sove.
8. Øger immunforsvaret
selleri er kendt for sin evne til at stimulere immunforsvaret og hjælpe dig til at bekæmpe sygdomme. Den er også fyldt med antioxidanter og antivirale forbindelser, så næste gang du føler dig utilpas, så prøv en dejlig skål selleri suppe!
9. Sænker fed pres
Patienter, der lider af forhøjet blodtryk er ofte rådes til at drikke selleri juice, fordi selleri indeholder forbindelser kendt som phthalides, som virker afslappende på musklerne omkring arterierne, hvilket gør det lettere for blodet at flyde.
10. Selleri kan helbrede forstoppelse
Selleri virker som en blid, naturlig afførende, så det er en god kur mod forstoppelse.
11. Det kan lindre overgangsalder symptomer
Spise selleri kan reducere symptomerne på overgangsalderen, såsom hedeture. Den vegetabilske indeholder østrogen phytochemical anethol, der fungerer på en lignende måde som HRT, men uden bivirkninger.
12. Det kan hjælpe til at bekæmpe kræft
Selleri indeholder et aktivt stof kaldet phytochemical cumarin, som har vist sig at være effektiv i at øge aktiviteten af de hvide blodlegemer, der bekæmper kræftceller. Selleri indeholder også anti-oxidanter, der hjælper til at undgå skader på celler forårsaget af frie radikaler.
13. Behandler acne og bumser
Når det kombineres med et par dråber tea tree olie, selleri juice gør en virkelig effektiv behandling af acne og bumser. Blandingen vil dybt rense huden, giver næring til huden og reducere inflammation.
14. Hjælper med vægttab
Sandsynligvis ikke ligefrem nyheder til dig, men selleri er en meget god mad at spise, hvis du forsøger at tabe sig. Den indeholder masser af opløselige fibre, og det tager dit system så meget energi til at fordøje det, at det efterlader dig med nogen netto kalorie gevinst, men efterlader dig følelsen fuld.
15. Selleri er godt for hjernen
Selleri indeholder luteolin som forskerne mener kan bremse udbrud af hukommelsestab i alderdommen og lidelser, såsom Alzheimers sygdom.
16. Det kan bruges som en nærende hår maske
når det anvendes topisk, kan selleri anvendes til at nære og tykkere hår. Mash nogle selleri stilke og massage i dit hår, så lad den i cirka en halv time, før vask ud igen.
17. Reducerer overskydende væske i kroppen
Selleri indeholder natrium og kalium, som begge virker som diuretika. Spise selleri kan bidrage til at regulere de væsker i kroppen, og det kan også stimulere produktionen af urin, som hjælper med at fjerne overskydende væske.
18. Hærder fordøjelsesbesvær
Et glas selleri juice kan berolige fordøjelsesbesvær og halsbrand. Mineralerne er indeholdt i vegetabilske er meget gode til at neutralisere surhed, beroligende maven og kan endda hjælpe med at forebygge mavesår.
19. Lindrer inflation og smerte
Selleri indeholder naturlige smertestillende og anti-inflammatoriske komponenter. Drikke selleri juice eller spise selleri frø, kan reducere symptomerne på bronkitis, gigt og kan lindre hovedpine.
20. Selleri kan anvendes til behandling af vitiligo
Vitiligo er en sygdom hvis huden der oftest kendetegnet ved hvide pletter. Selleri indeholder store mængder af psoralen, som stimulerer produktionen af melanin. Når det kombineres med eksponering for solen, kan spise selleri reducere forekomsten af de hvide pletter er forårsaget af vitiligo.
Kender du nogle andre sundhedsmæssige fordele af selleri? At bo glad!
