Når vi er syge, læger normalt anbefale os at træffe sunde livsstilsændringer og insistere os på at holde sig til sunde super fødevarer, der væsentligt hjælper os til at overvinde vore sundhedsspørgsmål. Herunder frugt, grøntsager og fuldkorn er en af de bedste måder at bekæmpe sygdomme. Forbrugende masser af frugt og grøntsager i vores daglige kost kan gøre underværker for vores sundhed. Det kan styrke vores immunsystem og kæmpe flere sygdomme.
Der er en håndfuld af super fødevarer, der har enorme helbredende potentialer, som kan helbrede forskellige sundhedsrelaterede lidelser. Disse fødevarer er fyldt med vitaminer, mineraler og sygdomsbekæmpende næringsstoffer. Disse fødevarer har kapacitet til at forebygge, helbrede og vende tilbage sygdomme.
7 Magnesium Rich Foods du skal spise
Som en del af en sund kost, hele fødevarer spiller en vigtig rolle i at hjælpe vores krop fungerer deres bedste. Hver nærende mad, vi spiser har flere helbredende egenskaber forbundet med det. Det kan helbrede og bremse enhver sygdom fra forkølelse og influenza til dødelige sygdomme som kræft.
I denne artikel, vi ved Boldsky er notering nogle af de fantastiske fødevarer, der har potentiale til at helbrede flere sundhedsmæssige problemer. Læs om at vide mere om det.
Appelsiner for allergi
C-vitamin til stede i appelsiner har evnen til at styrke vores immunforsvar. Det holder mindre allergiske aliments gerne hoste, nyse, overbelastning, snuse og sinus i skak. Yoghurt er også en anden vigtig mad, der kan bekæmpe almindelige allergier.
Fuldkorn for angst
De fødevarer, vi spiser kan bidrage til de intense følelser. Fuldkorn øge serotonin-niveauet i vores krop, hvilket igen gør os føler bedre. Serotonin er nævnt som en feel-good neurotransmitter, der hjælper hjernen til at sende signaler, og dermed holde angst niveauer reduceres.
Broccoli For Arthritis
Broccoli er kendt for sin antioxidant egenskaber. Forbrugende broccoli på en regelmæssig basis er med til at gøre op med gigt smerter. Sulforaphane stede i det effektivt lindrer ledsmerter og reducerer skaderne på leddene.
æbler til dårlig ånde
Spise et æble om dagen effektivt renser munden og reducerer dårlig ånde. De polyfenoler, der findes i æbler, inhiberer genetisk aktivitet af bakterier i munden. Bortset fra, at det også reducerer hudallergi og eksem.
Ananas for rygsmerter
Den anti-inflammatoriske ejendom ananas lindrer rygsmerter. Nøglen enzym i ananas, kaldet bromelain, reducerer effektivt inflammation og hævelse. Forbrugende det hver dag kan væsentligt endda mindske risikoen for gigt.
Æg For Oppustethed
Overdreven oppustethed i maven kan forårsage uro og er smertefuldt til tider. Indtagelse af visse fødevarer kan reducere oppustethed i vid udstrækning. Spise æg regelmæssigt sætter en stopper for oppustethed spørgsmål. Proteinerne og omega fedtsyrerne i æg er en stor bod for oppustet mave.
Papaya For Blå mærker
De vitaminer og mineraler i papaya kan helbrede blå mærker på ingen tid. Vitamin C og A til stede i papaya fremskynde helingsprocessen. Enzymet papain findes i papaya hjælpemidler i behandling skader og blå mærker.
Køb Bedste Health Insurance Plans
