10 fødevarer og drikkevarer, gøre dig ser ældre end DU ER Vejviser
10 Drinks og fødevarer, alder du
du har læst alt om de ting, du kan spise, der er gode for din teint og kan hjælpe med at afværge de tegn, aldring, men hvad med de ting, der har en negativ virkning, og kan faktisk gøre dig se ældre? Her er ti fødevarer og drikkevarer, som du bør undgå, eller skære ned på, fordi det er dem, der kan gøre dig ser ældre end du egentlig er.
1. Kaffe
Dit behov for hyppige koffein øger til at få dig gennem dagen kunne ændre den måde, du ser. Til en start, vil for meget kaffe plette dine tænder, og det vil straks gøre dig se ældre. Koffein vil også dehydrere dig, især, hvis du drikker for meget kaffe, så din hud vil miste sin ungdommelige udseende.
2. Alkohol
Alkohol er en anden drik, der vil dehydrere din krop. For meget af den vino og du vil få hævede øjne og ser træt. Rødvin kan også plette tænderne også, og der vil tilføje nogle år på dit udseende så godt.
3. Salt
Overbrusning for meget salt på dine måltider vil ikke hjælpe enten. Overskydende salt kan forårsage højt blodtryk, som ikke er godt for dit hjerte, vil lamel også påvirke kollagen i din hud gør det svagere, og det kan føre til rynker.
4. Meget krydret mad
Meget krydret mad er også inkluderet på listen over fødevarer, der ældes dig. Varmt og krydret mad er fantastisk til at øge stofskiftet, men det kan spille ravage med din hud. For meget chili og jalapeños og blodkarrene i huden kan blive udspilet, som vil gøre din hud mister sin ungdommelige udseende. Må ikke bekymre dig for meget selv, vil lejlighedsvis karry ikke gøre nogen skade!
5. Sukker
Du kan sætte candy væk samt! For meget sukker i din kost vil medføre en insulin overbelastning og at også vil påvirke blodkarrene og forårsage acceleration af modningen.
6. Soda
Soda er en anden drik, der ikke vil være så venlig til din hud og tænder. De fleste sodavand indeholder høje niveauer af syrer, der vil spise væk på emaljen på tænderne, og de indeholder også høje niveauer af natrium, hvilket vil alder huden.
7. Forarbejdet kød
Forarbejdet kød, såsom pølser og hotdogs, er også inkluderet i vores liste over fødevarer, der alder du, da de indeholder høje niveauer af sulfitter, der anvendes som konserveringsmiddel. Sulfitter findes i forarbejdet kød kan forårsage hudirritation og inflammation, som vil gøre dig se ældre ud.
8. Rødt kød
I en nylig undersøgelse foretaget af Cleveland Clinic Wellness Institute, forskning foreslået, at spise for meget rødt kød kan bringe på rynker. Faktisk fandt de, at hvis man spiser rødt kød mere end en gang om ugen, en forbindelse kaldet kreatin, som findes i kød, kan forårsage hærdning af blodkarvæggene, hvilket kan bringe i rynker i huden.
9. Trans-fedtstoffer
Produkter, der er lastet med transfedtsyrer er også fødevarer, der ældes dig. Transfedtsyrer, som findes i margarine og fastfood, kan forårsage arterierne til at tilstoppe, som ikke alene kan bringe på de tidlige tegn på ældning, men også føre til mange sundhedsmæssige problemer. Hold dig til monoumættede fedtstoffer som dem der findes i olivenolie, avocado og kokosolie.
10. Simple kulhydrater
Spise simple kulhydrater som dem, du finder i hvidt brød og pasta, kan også ældes dig. Fødevarer som denne har et højt glykæmisk indeks, som kan opflamme huden og nedbryde collagen. Spis flere fuldkornsprodukter, de er bedre for dig, hele vejen rundt.
Kender du andre fødevarer, alder du?
Hold glad!
