Et glas saft har mange sundhed samt ernæringsmæssige fordele. Frugt samt grøntsagssaft har mange proteiner og vitaminer er lagt i dem. Det er grunden til, at berømtheder, sundhedseksperter og Dieters har et glas frisk frugt eller grøntsagsjuice jævnligt.
Når det kommer til ernæringsmæssige aspekter, frugtsaft og grøntsagssaft er forskellige. Det er ofte anbefales, at frugtsaft bør være forberedt på en saftpresser mens en grøntsagssaft skal slibes i blanderen.
Forberedelse veggie saft i blanderen hjælper have fiber til fulde. Der er mange grøntsagssaft, der kan fremstilles ved hjælp af friske grønne grønsager. Så i stedet for at vælge netop grøntsagssaft, gå til grønne juice. De er sunde, lav i kalorier og fyldt med vitaminer.
Der er mange grønne juice lavet med både grøntsager som spinat, broccoli, grønkål, persille, selleri og frugter som kiwi og rå mango. Disse grønne juice er meget nærende. Du kan få dem på ethvert tidspunkt af dagen for at tabe sig, holde sig sund og aktiv. Grønne grøntsager producerer klorofyl, der ilter kroppen, forbedrer blodcirkulationen i kroppen, frigiver lagrede toksiner og har mange antioxidanter, der forbedrer fordøjelsen og også bekæmpe kræft.
Green saft har magnesium, calcium, jern, zink og fiber, der er nødvendige i den daglige kost. Næsten alle de grønne grøntsager og frugter har vitamin A, C og D. Så hvad venter du på? Du kan prøve nogle grønne grøntsager og frugtsaft til at have en sund krop. Ikke alle grønne juice er bitter eller usmageligt ligesom bitter græskar juice. Grøn juice kan laves med veggies ligesom grønkål, spinat og andre fødevarer som citron, gulerødder etc. Tjek nogle sunde grønne juice, som du kan forberede hjemme og nyde dens ernæringsmæssige fordele.
Grønne saft til en sund kost:
Bitter centnergraeskar juice
Vi er alle undgå denne bitre grønne grøntsagssaft. Det er sundt, styrer diabetes og også brænder fedtdepoter i kroppen. Hvis bitter centnergraeskar saft er for bitter at sluge, tilføje nogle citronsaft for at gøre det tangy.
Spinat juice
Den grønne bladgrøntsager grøntsagssaft kan være en stor oplevelse for Dieters. Den er rig på vitaminer og proteiner. Har et glas kogt spinat saft til at have en sund krop, hud, hår og øjne.
Kiwi juice
Denne frugtsaft er sundt og smager fantastisk. Kiwi juice eller smoothie kan blive elsket af alle. Har det med mælk for at få nødvendige næringsstoffer og proteiner.
Broccoli juice
Den grønne grøntsagssaft har mange sundhedsmæssige og ernæringsmæssige fordele. Mange mennesker har broccoli juice regelmæssigt for at få glødende hud og også bekæmpe kræft. Broccoli og spirer juice er meget populær.
Selleri juice
Den slanke grønne grøntsagssaft har mange sundhedsmæssige og medicinske egenskaber. Bortset fra bekæmpelse af kræft, selleri juice hjælpemidler fordøjelse, sænker dårlige kolesterol og blodtryk niveauer.
Persille juice
Du kan enten forbruge denne sunde grønne grøntsager rå eller male det i blanderen. Persille juice øger op kroppens stofskifte behandler anæmi og fjerner giftstoffer fra kroppen. Persille saft fungerer også som en naturlig mund freshener.
Mango juice
Sommersæsonen er ufuldstændig uden at have aam panna (rå mango saft). Den grønne, søde og tangy juice holder kroppen hydreret, bekæmper solskader på kroppen og huden osv
Agurk saft
Ønsker du at tabe sig og få glødende hud naturligt? Har agurk saft hver dag. Det er let at fordøje og også renser kroppen.
Kale juice
Denne grønne grøntsagssaft er meget sund og nærende. Fyldt med vitamin A, C, E, K, calcium, omega 3 fedtsyrer og jern, grønkål juice er meget sundt for kroppen og huden.
Avocado juice
Avocado saft har mange sundhed og fordele hud. Du kan have avocado saft hver dag for at få strålende hud naturligt.
