10 fordele ved at drikke VARM citron vand, der kan motivere dig til at starte din morgen med IT Vejviser
10 fordele ved at drikke varm citron vand, som vil motivere dig til at Start din morgen med det
Du kan være den slags person, der har en formiddag rutine. Måske du få op, få en kop kaffe, nogle morgenmad, før brusebad og overskrift til arbejde.
Eller måske du er den slags person, der snubler ud af sengen efter smadre deres vækkeur, og bliver ændret i bilen på vej til arbejde.
Men den måde du starter din morgen sætter tonen for resten af dagen. Start din morgen dårligt, og du kunne have dagen fra helvede hvor intet går ret. Start med en lysere disposition, dog, og hver dag kunne være den bedste dag i dit liv.
For at hjælpe dig starte dagen godt, du kunne gøre meget værre end at drikke varm citron vand. Det lyder ikke særlig spændende, men varm citron vand giver nogle alvorligt fab fordele. Lad os tage et kig på 10 fordele ved at drikke varm citron vand.
1. Det genfugter Du
Hvis du sover i 8 timer, er det væsentlige betyder, at du har gået 8 timer uden at drikke noget. Det betyder, at du vågner op dehydreret med en krop fuld af horrid toksiner. Ikke cool.
Læger anbefaler, at vi drikker 2-3 liter vand om dagen, og derfor er det bedst at få de første drikkevarer i begyndelsen. Før du selv spise noget, du kunne sigte mod at have et glas citron vand. Fordele ved at drikke varm citron vand om morgenen er meget talrige, og de omfatter ikke kun en meget effektiv rehydrering, men det vil også hjælpe skylle ud et par giftstoffer, og det vil forberede din krop til noget mad. Dejligt.
2. Varm Lemon Water ser efter din hud
Varm citron vand indeholder antioxidanter og C-vitamin, som beskytter din hud mod rynker og pletter. C-vitamin er en vital komponent, hvis du ønsker at beholde en sund og strålende hud, da det hjælper til at bekæmpe bakterier, der er forbundet med dannelsen af acne.
Udover at drikke varm citron vand, kan du også anvende det direkte til din krop i et forsøg på at helbrede ar og alder pletter. Væsentlige, C-vitamin her puster nyt liv i din hud.
3. Det giver dig Søde Breath
Der er intet værre end at vågne op med dårlig ånde efter en tung nats snoozing. Dette er endnu værre, hvis du vågner op ved siden af din partner og lyst puckering op til et kys.
Morning ånde er temmelig meget uundgåelig, men en nem måde at helbrede det straks er at gøre dig selv et glas varm citron vand. Det vil opfriske din ånde bedre end grøn mynte, og det kan også hjælpe med tand smerter, samt tandkødsbetændelse. Endnu bedre, en anden af fabelagtige fordele ved at drikke varm citron vand regelmæssigt er, at det også kan tackle dårlig kropslugt. Søde!
4. Det er en stor erstatning for kaffe
Mange af os elsker en god kop kaffe om morgenen. Om vi gøre vores egne, inden de forlader huset, eller om vi gør en pit-stop på Starbucks på vej til arbejde, en kop kaffe, før den daglige trummerum begynder, er med til at vække os og faktisk gør os lidt mere munter.
Men for meget kaffe kan faktisk være dårligt for dig, og ofte en temmelig irriterende nedbrud kommer efter du har ny energi din krop. Desuden kan disse kaffe på Starbucks have en skadelig effekt på dine pursestrings hvis du køber en hver eneste dag. For at spare penge, og til at starte dagen en lille smule sundere, hvorfor så ikke bytte kaffe for varmt citron vand?
5. Det kan reducere inflammation
Mange af os lider af betændelse og for meget syreindhold i vores kroppe, ofte uden at vide det. Problemet med dette er, at disse ofte er de primære årsager til sygdom.
Så næste en af fabelagtige fordele ved at drikke varm citron vand er, at det kan bidrage til at reducere mængden af syre i vores krop, samt symptomer af inflammation. Hvis du drikker det på en regelmæssig basis, vil du helt sikkert miste en masse, der niggling syreindhold, mens det også arbejder på at fjerne urinsyre fra dine led. Urinsyre er en af de vigtigste årsager til betændelse.
6. Varm Lemon Water Aids Fordøjelse
Fantastiske fordele ved at drikke varm citron vand om morgenen gå endnu videre: citron vand hjælper til at skylle ud grimme toksiner, der har bygget op i din krop natten over. Det gør den ved at øge din enzym-funktion, som igen stimulerer din lever.
Ved at løsne de toksiner, varm citron vand øger også din fordøjelse tarmkanalen. Det hjælper til at reliever dig lidelser, såsom bøvsen, oppustethed og halsbrand.
7. Det kan øge din hjerne magt
Vi havde alle gerne større hjerner, men da dette er umuligt, hvordan om bedre hjerner? For en mere kraftfuld hjerne, der fungerer med optimal hastighed, mange af os drikker koffein eller forbruge nootropica.
Du kan også drikke varm citron vand også, som er rig på kalium og magnesium, som begge har positive virkninger på vores kognitive funktioner. Endnu bedre, fordele ved at drikke varm citron vand stopper ikke der; citron vand har vist sig at hjælpe os kamp mod symptomer på depression og stress, og det skaber også mere fokus og dermed hjælpe os til at arbejde mere produktivt uden distraktion.
8. Varm Lemon Water Fights mod kræft
Varm citron vand er fyldt med antioxidanter, der gør kamp med frie radikaler. De bidrager til at beskytte din hud mod for tidlig aldring og sagging, og de også minimere risikoen for at udvikle visse former for kræft.
Som tidligere nævnt, kan du have mere syre i kroppen, end du tror. Problemet med dette er, at surhed er en velkommen grobund for kræft. For at fjerne denne overskydende syreindhold, kan du alkalise din krop med varm citron vand.
9. Det helbreder Sår
Sår kan være virkelig irriterende, selv de mindre. Nogle gange et sår synes at tage aldre
at helbrede, og dette kan være en frustrerende tid, især hvis det er i en virkelig synligt sted på din krop.
Fordele ved at drikke varm citron vand komme handy igen. Citroner er rige på C-vitamin og ascorbinsyre, som hjælper dem til at helbrede sår hurtigt. Samt dette, varm citron vand bidrager til at opretholde sunde knogler, samt reparere beskadiget brusk og væv.
10. Varm Lemon Water Understøtter Vægttab
Lettere vægttab er en anden af velkendte fordele ved at drikke varm citron vand. Ikke alene citron vand indeholder en opløselig fiber kaldet pectin, som har vist sig at hjælpe med at kaste pounds, men det er også sukkerfri, hvilket betyder, at hvis du bytter din sukker-loaded kopper te og kaffe til varmt citron vand, du skal fjerne en hel masse tomme kalorier fra din kost. Bingo!
Kender du andre fordele ved at drikke varm citron vand?
Hold glade og sunde!
