Fra børn til voksne, et flertal af mennesker kan lide at spise bananer, men det samme kan ikke siges om mælk. Men ved at blande disse to og tilføje nogle andre ingredienser, kan du forberede en lækker banan milkshake, der er absolut yummy.
Tilbyd dine børn et glas kølig banan milkshake efter de vender tilbage fra skole, og de vil drikke det til den sidste dråbe, beder om mere! Det lyder godt, ikke sandt?
Dette indlæg taler om, hvordan gavnlige en banan milkshake er, og hvordan du kan forberede det i dit hjem! At vide mere, holde læsning
Sundhedsmæssige fordele du får fra Banana Milkshake:!
Banana milkshake er ikke bare lækker, det er ganske sundt også. Folk fra forskellige aldersgrupper og spise valg kan vælge det, og det omfatter veganere. Banana er en frugt, der er rig på fibre og kalium. Mælk indeholder protein og en rimelig mængde af kulhydrater. Mælk indeholder også calcium og magnesium. Hvis du bruger skummetmælk for at gøre denne milkshake, din krop får også vitamin B-12. Det eneste du skal være forsigtig, er brugen sukker. Brug honning eller stevia er en bedre løsning.
Er Forbrugende Banana Milkshake gøre dig fedt?
Det hele afhænger af, hvordan du forbereder det og de andre typer af fødevarer, du indtager. Banan og mælk begge er lav-medium glykæmisk mad, og så carb indhold i enten ikke vil føje til din talje. Fedtindholdet i bananer er ubetydelig og undersøgelser viser i at tage mejeri fødevarer faktisk hjælper sænke mave fedt i det lange løb. Desuden en lille mængde fedt, at din krop får fra skummetmælk faktisk hjælper i næringsstof absorption. Når det kommer til kalorieindhold optælling, et glas milkshake lavet med en moden banan og en kop skummetmælk tilføje op til 180 kalorier.
Faktisk er det er den ekstra sukker og tilsætningsstoffer, der kan gøre milkshake kalorieindhold tung . Så kan du bruge en sukker erstatning med lavt kalorieindhold værdi. Ved hjælp af søde frugter kan blive bedre så godt. Selv hvis du er på et vægttab mission, der tager et glas banan milkshake vil ikke gøre dig fed
måder at forberede Banana Milkshake:.
Som det er, du kan lave lækker og sund banan milkshake hjemme på mange måder. Nedenfor er anført er 3 sådanne metoder, som du kan prøve
Metode 1:.
Dette er den traditionelle banan milkshake opskrift. Det tager mindst tid til at forberede. Du skal bruge ingredienser som:
How To Make: i første omgang skal du sætte bananerne i en blender og blend dem efter tilsætning mælk og isterninger. Du kan bruge regelmæssig eller fedtfattig mælk, baseret på dine præferencer. Efter ingredienserne blandes, og banan papirmasse blander med mælk godt, tilføje nogle vanille ekstrakt og is, på toppen. Serveres milkshake i høje glas efter at holde i køleskabet i et stykke tid. Du kan drys nogle hakkede mandler og rosiner på toppen af glasset, hvis det kræves. Det tilføjer noget tekstur og smag til milkshake. Faktisk kan forskellige frugt skiver holdes på toppen af milkshake Metode 2:. Denne banan milkshake opskrift er en favorit med veganske mennesker. Hvis du ikke ønsker at beholde eventuelle animalske produkter i din kost, bør det passer din regning. Det er også ideelt for folk, der ikke kan fordøje mælkeprodukter nemt. De vigtigste ingredienser er: How To Make: først og fremmest tilføje bananer til blenderen. Tilsæt derefter isen og mælk i den ønskede mængde. Blend alt godt ved høj hastighed, indtil en jævn blanding er dannet. Du kan også tilføje nogle kokos mælk til en cremet konsistens og awesome smag. Da du ikke bruger komælk, tilføjer nogle frugter kan være lige fint. For eksempel kan du tilføje nogle mango skiver eller orange. Efter blanding er udført, tilføje nogle stevia eller honning og blend med en stor ske. Men hvis du bruger modne bananer, kokosmælk og søde frugter, tilføjer ekstra sukker måske ikke nødvendigt. Disse ingredienser indeholder alle naturlige sukker i en eller anden form! Serveres milkshake kølet i høje glas Metode 3:. Denne banan milkshake er for sundhed bevidst parti. Hvis du forsøger at tabe alligevel ønsker at smage den lækker milkshake, denne opskrift er din bedste satsning. Det er en lav-kalorie variant af den regelmæssige banan milkshake. De nødvendige ingredienser er: How To Make: i første omgang skal du tage mælk, yoghurt og banan. Anbringe dem i en blender sammen og blend godt i et par minutter, indtil blandingen er glat. Efter milkshake er forberedt, tilsæt honning og bland ved hjælp af en stor ske. Hæld milkshake i glas og tilføje nogle isterninger til dem før servering Tips til at gøre din Banana Milkshake Smag Great:. er ganske let Making banan milkshake, men overholde følgende tips vil gøre dine milkshakes smager awesome! Prøv disse banan milkshakes, der er enkle at lave og lækker smag, og du vil simpelthen elske dem! Hvordan har dette indlæg hjulpet dig? Fortæl os ved at kommentere i boksen nedenfor.
