Der er mange, der har for vane at stolene i en sød eller to lige efter middag. Hvis du er en af de mange mennesker, her er nogle af de mest sunde fødevarer at spise skrive et måltid. Listen over fødevarer er mindre stivelsesholdige og lavere i kalorier så godt.
Nogle mener også en let frugt, som ifølge eksperter er et klogt valg. Men endnu bedre, hvis du spiser frugten før din middag glæde, da det vil hjælpe på over-spisning. Disse fødevarer at spise efter middag vil også forbedre søvnkvaliteten.
YUMMY BUDDING opskrift til at PRØV NU !!!!
I stedet for at hoppe i for fødevarer, der indeholder høje mængde af sukker, er det bedst at hengive i fødevarer, der er rige på protein. Vandbaseret fødevarer er også godt, men så igen det vil gøre dig besøge loo mere antallet af gange i løbet af natten. Her er nogle af de bedste sunde fødevarer at spise efter middag.
Tag et kig på disse lækre lækkerier til at holde dig sund og rask indtil næste morgen.
Mørk chokolade
En af de bedste sunde godbidder at spise efter middag er mørk chokolade. Mørk chokolade er gavnligt for dig at nyde efter middag, som det er rigt på jern og calcium, som igen er godt for blodcirkulationen og styrkelse af dine knogler.
friske bær
Jordbær, brombær, blåbær er nogle af de bær, du kan nyde post middag. Disse søde sager er rig på næringsstoffer og mindre i kalorier, hvorfor det er sikkert at spise før du rammer sækken.
Frosne Banana
Der er en masse mennesker, der undgå at spise banan som det indeholder en hel masse kalorier. Men eksperter tilstand, når et modnet banan er frosset det er meget sundere for dig at forbruge det bogføre måltid.
Frugt Yoghurt
Yoghurt er en anden mad at spise efter middag. Frugt yoghurt er sundt, da det vil give dig vil alle de mineraler, nok til at holde dig sund og rask gennem natten.
Bake En Apple
Hvis frugt er på toppen af listen opt for en bagt æble. Alt du skal gøre er at bage et æble, top det med honning og nyde denne søde behandler før du sover.
Frosne Druer
Ligesom banan, druer også er en god mad at spise efter middag. Det er sundt og er rig på magnesium og jern. Hvis du har at gøre med søvnløshed, prøv druer i aften for at få en god nats søvn.
Hot Chocolate
I humør til at holde dig varm og hyggelig for natten, og derefter nyde en kop rig varm chokolade. Denne behandler at spise efter middagen vil også forbedre dit humør, hvis du ønsker at få slemme med din partner.
Cinnamon Toast?
Kanel toast er godt for dit hjerte, samt en god behandling til reducere din stress efter en lang dags arbejde. Har en skive kanel toast at berolige dine nerver.
Vandmelon Nachos
Beroligende, forfriskende og mindre i kalorier. Det er de tre ting, der definerer vandmelon nachos toppet med tørre frugter. Det er en af de sundeste fødevarer at spise efter middag.
Farvede Mælk
Hvis almindelig mælk ikke opfylder behovene hos dine smagsløg, har en kop aromatiseret mælk til at hjælpe dig med at sove bedre.
