Er du på udkig efter måder at gøre lækre, sunde måltider uden faktisk madlavning? Du vil blive glad for at vide, at der er masser af fantastiske opskrifter, der ikke kræver, at du til at lave mad. Der er intet, man frygter mere end at skulle lave mad efter en lang dag på kontoret eller bare en samlet udmattende dag gør gøremål omkring huset. Det er på disse tidspunkter, du ønsker du havde nogle store no-kok middag idéer
Og nu kan du få disse ideer -. Enkle og hurtige middag opskrifter med absolut ingen madlavning overhovedet, lige i dette indlæg. Hold læsning!
1. Yummy Shrimp Rolls:
Når du ønsker en hurtig endnu opfylder måltid, er der intet bedre end en sandwich. Med denne opskrift, alt hvad du behøver er:
Potato chips (valgfrit)
To Make The Sandwich:
- Pisk mayonnaise, saltvand, sennep og ¼ teskefuld peber sammen i en stor skål.
- Tilsæt rejer, estragon og cornichons og kaste.
- linje Hotdog boller med den salat og top det med rejer mix.
- Serveres med kartoffel-chips, hvis du ønsker.
2. BBQ Chicken og surt Sandwiches:
Dette er en super-hurtig middag idé, at alle vil elske. Det er kødfulde, tangy og absolut tilfredsstillende. Du skal bruge:
- Rotisserie kylling - 1
- Lille agurk (uden kerner) - 1
- Små hvide løg - ¼ kop
- Ris vin eddike - ¼ kop
- Barbeque sauce - ½ kop
- Kosher salt
- Brød - 8 skiver
- Potato chips
To Make The Sandwich:
- Toss agurk, løg, ¼ tsk salt og eddike sammen i en mellemstor skål. Lad det sidde i 15 minutter; holde kastede lejlighedsvis.
- Adskil kødet og kassér skind og ben. Skæres i tykke stykker.
- Spred sauce i mellem Hotdog boller og top med kylling og agurk mix.
- Serveres med kartoffel chips.
3 . Valnød og Apple Salad:
Dette er en sund og lækker no-lave mad opskrift, der vil helt sikkert blive en af dine favoritter. Alt du behøver er:
- Hakkede valnødder - 3/4 kop
- Grøn æble (kubik) - 1
- Ekstra jomfruolivenolie - ¼ kop
- Frisk citronsaft - 3 spsk
- Spicy brun sennep - 1 spsk
- Cider eddike - 2 spsk
- Blandet salat greens - 1 pose
- Sharp cheddar ost (strimlet) - ½ kop
- Salt og peber
du får salat:
- Kombiner citron juice, olivenolie, sennep, eddike, salt og peber i en beholder med låg. Ryst indtil alle ingredienserne blend godt.
- Toss æblet, ost og valnød med salat greens i en skål. Hæld dressingen og kaste igen for at kombinere.
4. Kylling salat i salat Cups:
Hvis du ønsker at gøre noget, der ser fancy, men er åh-så-simple, det er opskriften. Alt du behøver er:
- Rotisserie kylling - 1
- Gulerødder (medium) - 2
- Vand kastanjer (skiver) - 1 kan
- forårsløg - 6 fotos
- Plain græsk yoghurt - ¼ kop
- salat - 1 hoved
- asiatiske sesam salat dressing - ¼ kop
for at gøre dette Lækker salat:
- Træk kødet fra knogler og kassér huden også. Skæres i mundrette stykker. Sted i en stor skål med gulerødder, forårsløg og vandkastanjer.
- Tag en lille skål og pisk yoghurt og bandagen sammen. Toss med kylling mix.
- Spoon i kopperne salat og serveres med peber flager drysses på toppen.
5. Lime og sesam kylling salat:
Dette er en anden kylling salat opskrift, der er stor, når du ikke har lyst til madlavning. Alt du behøver er:
- ituskårne kylling - 4 kopper
- Crispy kinesiske nudler - 1 kop
- Canola olie - ¼ kop
- Ristet sesam olie - ½ tsk
- Romaine salat - 1 hoved (rive i mundrette stykker)
- Ristede sesamfrø - 1 spiseskefuld
- Frisk limesaft - 3 spsk
- Sukker - ½ tsk
- Gulerødder (revet) - 2
- frisk koriander blade - ¼ kop
- Rød chili peber (skiver) - en
- Kosher salt og sort peber
du får salat:
- Pisk rapsolie, sesamolie, limesaft, ¾ tsk salt, ¼ tsk peber, chili og sukker sammen i en stor skål.
- Tilsæt kylling, salat og gulerødder og kaste.
- Serveres med nudler, sesamfrø og koriander stænkede på toppen.
6. Avocado og agurk suppe med Prosciutto:
Dette er en vidunderlig suppe til de varme sommernætter. Hurtig og let at lave, det er lige, hvad du har brug for efter en lang dag. Alt du behøver er:
- Avocado (udstenede og skrællet) - 1
- engelsk agurk (skrællet og hakket) - 2
- Plain græsk yoghurt ( fedtfattig) - ½ kop
- Friske estragon blade - 2 spiseskefulde (sætte lidt ekstra til pynt)
- Frisk citronsaft - 3 spsk
- revet citronskal - 1 tsk
- usaltet smør - 2 spsk
- Prosciutto (tynde skiver) - 4 ounce
- Hel-hvede brød (ristet) - 4 skiver
for at gøre denne Tilfredsstillende suppe:
- Puré avocado, agurker, yoghurt, citronsaft og citronskal, estragon, 1 ½ kopper vand, ½ tsk salt og ¼ teskefuld af peber i en blender, indtil du får en jævn konsistens. Chill i køleskabet (valgfrit).
- Sæt smør på suppen og top med prosciutto.
- Drys ekstra estragon på suppen og tjene.
7. Middelhavet rejer salat:
Dette er en læbe-afklapsning salat, der er enkel at lave. En anden middag idé, der ikke kræver nogen madlavning! Alt du behøver er:
- Rejer (forkogt, pillet og deveined) - 1 ½ pounds
- Radiser (tynde skiver) - 1 bundt
- Grøn klokke peberfrugter (tynde skiver) - 2
- frisk citronsaft - ¼ kop
- Frisk basilikum (revet) - 1/3 kop
- Sorte oliven (udstenede) - 3 ounce
- Sliced fetaost - 3 ounces
- Olivenolie - 3 spsk
- Kosher salt og peber
- Pita chips - en 5-ounce pose (du kan også bruge krakker brød)
for at gøre dette Awesome salat:
- Kombiner rejer, olie, citronsaft, basilikum og ¼ teskefuld hver af salt og peber i en stor skål, og lad blandingen sidde i 10 minutter, så alle varianter at blande ordentligt.
- Rør feta, oliven, peberfrugt og radiser.
- Serveres med pita chips, støvregn den resterende væske på toppen.
8. Avocado og smadrede White Bean Sandwich:
Denne no-kokken middag idé er let og tager ikke meget tid til at gøre, så det er helt sikkert en vinder! Alt du behøver er:
- Avocado (udstenede og skåret i tynde skiver) - 2
- Hvide bønner (skyllet og drænet) - 2 15-ounce dåser
- Små røde løg (tynde skiver) - 2
- Agurk (tynde skiver) - en
- Spirer (såsom broccoli, radise, lucerne eller en kombination af alle) - One 4 eller 5-ounce beholder
- ekstra jomfru olivenolie - 2 spsk
- Kosher salt - ½ tsk
- Sort peber - ¼ tsk
- Multigrain brød - 12 skiver
For at gøre dette Awesome Sandwich:
- Kombiner bønner, salt, peber og olie i en stor skål. Mos blandingen groft.
- Placer 8 skiver brød og sprede bønne blandingen jævnt på toppen. Top med avocado, agurk, løg og rosenkål.
- Gør 4 dobbeltdækker sandwich og top med de resterende 4 skiver.
- Hvis du ønsker, slice hver sandwich i halve, og tjene.
9. Thai Beef Salad:
Ja, du kan nyde en no-kok protein middag med deli-skiver roastbeef! Det er den nemmeste måde at få en tilfredsstillende middag uden kogning. Alt du behøver er:.
- Deli-skiver roastbeef - 8 ounce
- Romaine salat mix - 1 pose
- Agurk (uden kerner) - 1
- Frisk koriander (eller mint) - 1 kop
- Rødløg - halvdelen
- Low-natrium fiskesovs - 3 spsk
- Sukker - 1 spsk
- Limes - 2
for at gøre dette lækker salat:
- fra limefrugter, klemme 3 spsk saft og riv 1 tsk af skræl.
- Forbered dressing i en lille skål ved at kombinere fiskesauce, limesaft og citronskal og sukker. Rør godt rundt indtil sukkeret er helt opløst.
- Næste tage en stor skål og kombinere oksekød, skåret agurk, mix salat, løg og koriander. Tilsæt dressing og kaste.
- Opdel salat i plader og tjene.
10. Charcuterie Platter:
Dette er en elegant men afslappet middag, der er perfekt til de aftener, når du ikke har lyst til madlavning. Alt du behøver er:
- Prosciutto (tynde skiver) - 1/3 pounds
- Soppressata (tynde skiver) - 1/3 pounds
- Tyrkiet (tynde skiver ) - 1/3 pounds
- cornichons eller asier - 1 kop
- Marinerede artiskokhjerter - en 12-ounce container
- Grøn blade salat - en lille hoved
- Cocktail løg (Jarred) - ¼ kop
- Dijon sennep - 4 spsk
- Ost (Parmesan, Asiago eller Provolone) - 6 ounce
- Baguette (skiver) - 1 (stor)
To Make denne smukke og Scrumptious Platter:
- Tag et fad og arrangere prosciutto, soppressata, kalkun, salat, asier eller cornichons, løg, ost og sennep.
- Serveres med baguette skiver og artiskokhjerter.
Som du kan se, med de rigtige ingredienser, er det muligt at skabe en sund, lækre og tilfredsstillende middage uden madlavning. Så næste gang du har haft en hård dag og ikke har lyst til madlavning, så fortvivl ikke, da du nu har nogle store ingen-cook middag ideer!
Hvordan har du om dette indlæg? Fortæl os ved at kommentere i boksen nedenfor.
