Slap din hals med Pilates lindre halsen stress med denne let Pilates position. Hals og skulder stress er så almindelig i disse dage, og vores computere, hvis vi bru
Tiny ændringer for store resultsDamien Kelly giver os en lektion i teknik til at få mest muligt ud af en træning De er de gamle favoritter -. Øvelser vi har gjort tusind
Den ultimative fitness udfordring Hvor mange runder dagens kredsløb kan du udfylde på 30 minutter? Tag vores fitness test og finde ud af. Under træning, behøver du presse d
Den antiSidder i otte timer om dagen er hård på kroppen. Disse øvelser hjælper modvirke virkningerne af moderne livsstil. Hvis du jævnligt sidder
Back to basics Er du på hug og lunge korrekt? Her er hvordan at perfektionere din teknik. Uanset om du lige er startet ud, eller hvis du har arbejdet i e
Bedste måder at forbrænde kilosHvad er de bedste øvelser til at forbrænde de kilo? Damien Kelly trin os gennem sit valg af fedt-brænding workout bevægelser. Hvis du bære
Den træning, du kan gøre anywhereGlem gym-medlemskab. Alt du behøver er en smule entusiasme at komme i form. Du behøver ikke at deltage i en gym at opbygge styrke og træne
Supersize din træning Pair dine supersets at supersize din træning. Få mest muligt ud af din træning ved at parre dine supersets. Her er hvordan supersæt 1:.
Kick starter Vores seks uger sommer fitness plan vil hjælpe dig med at komme i zonen. Det faktum, at vi nu kun et par måneder fra sommeren kan ophidse
De bedste ben og røv workoutShape det op: her er hvordan man får en røv og ben af stål. Føl sikker på dine shorts denne sommer ved toning din nederste halvdel i vor
Arm yourselfuge 4 i vores sommer krop blitz. Gør dig klar til en strappy top-a-thon med disse fantastiske øvelser 1. bicep krøller Stand holder hån
Kernen Uge 5 i vores sommer krop blitz. Find alle de vigtige muskler, der hjælper dig til at se højere og beskytte rygsøjlen mobilitet. 1. Cor
Tone dine backArbejd din ryg og brystet i den sidste del af sommeren krop blitz. Arbejd din ryg og brystet i den sidste del af sommeren krop blitz. 1.
Begyndere Pilates Få en stærk kerne og tilbage med denne Pilates sekvens. I Pilates, vi starter hver øvelse i det, vi kalder en neutral rygsøjle. For at fin
Varier din schweiziske bold workoutFå mere ud af din schweiziske bold med disse øvelser, der arbejder hele din krop. I en branche fuld af stykker udstyr, den schweiziske bol
Test din udholdenhed Den bedste måde at måle din kondition er aktivt at teste din udholdenhed niveauer. Prøv denne træning for at se, hvordan din krop reagerer.
Bryst toning workoutTone brystet med disse opstrammende favoritter. Bust et træk og komme ind i disse brystet toning øvelser. Bryst toning er ikke kun for mæn
Få tonet med den schweiziske bold gode gamle schweiziske bold kan give dig en god all-over træning Den schweiziske bold kan findes i næsten hver fitnesscenter og er til råd
Tone alle dele af din legsGør dig smidig med disse øvelser til at tone alle dele af dine ben. Mange af os springe ben øvelser, som de er mere anstrengende. Men de k
Yoga for to Få dobbelt så meget stræk og tone med disse bevægelser. Medmindre du er en troende yogi, chancerne er du ikke strække nok. Spørg enhver fi
