Freeform board workoutDenne bærbare stykke udstyr vil give hele din krop, og især din kerne, en intens træning. Hvert nu og da et træningsredskab kommer sammen,
Turen træning Supercharge din tur ved at tilføje bevægelser, der vil trimme og tone. Gåture rydder sindet og fylder dine lunger med frisk luft. Men er e
Styrk dine knogler med PilatesPrøv denne skånsomme modstand øvelse for stærkere knogler. Pilates er ideel til folk med osteoporose, da det kombinerer vægtbærende og mod
Vand træning Sommeren er næsten her og tingene varme op, så vi har fået den perfekte træning til afkøling mens få fit. Hvis varme dage gør du hænge ved
StressSig farvel til stress og angst med denne stress frigive træning af Damien Kelly Stress påvirker din krop samt dit sind. Disse seje cardio
Syv dages arm Disse vægt og cardio udfordringer vil sætte dig på vej til buff biceps og tonet triceps. Sculpt disse våben i tid til sommer med personlig
Egnethed til den festlige seasonModvirke festlige aflad med denne hurtige, men super-effektiv rutine Det er dårlig timing, er det ikke? Holidays, at være væk fra vores fi
Arbejde fra julen godbidder Brænd off dit festlige fest med øvelser, der går den ekstra mile Jeg håber, du ikke har været at tælle, men i år har du haft mere end tusi
Nye år dag opsving workoutFå år ud til en god start med en rutine, der får dit hjerte til at pumpe og muskler fyring Din fitness succes for 2013 kan indstilles på d
Tag din træning til det næste niveau billet til få resultater er at udfordre din krop. Skub dig selv og få resultater ved at sætte din krop gennem disse fem udfordringer. Prøv
Kører kredsløb Supercharge din køre ved at kombinere den med en kreds af disse hjerte-pumpning øvelser. Going for en løbetur er nok den bedste form for c
Burn fedt hurtigt ved hjælp bellsIndarbejde en af disse fire bevægelser i din træning og se din kondition svæve. Fra håndvægte til vægtstænger og kettlebells, her er min
Træn med din partner Dobbelt din sjov og udfordringer ved at udøve med din ven eller partner. Taler af erfaring, tror jeg ikke parter bør altid træne sammen, i
Den øverste 5 exercisesHvis du kun kunne vælge fem øvelser, disse er de bedste nogensinde. Antag jeg sendte dig til en øde ø, og sagde, du kunne kun tage fem øve
Ultimate vinter træning Vinteren er ikke tid til dvale -. Damien Kelly deler 10 tiltag for at holde dig stærk og se godt komme foråret Du kan være tilbøjelig til
Boks dig vej til fitbrænde fedt hurtigere med boksning og andre kick-ass cardio Mere forskning er ved at opstå at støtte effektiviteten af intervaltræning -
De 150 Kan du gøre 150 reps af hver af disse øvelser? Giv det en go! Denne pyramide træning er en fantastisk måde at intensivere styrke øvelser.
Flytter til hver decadeEkspertrådgivning med træningsprogrammer for alle aldre. De to mest effektive øvelser for at holde dig stærk i hver æra. 20erne Jumping
Forbedre din balance med pilatesForbedre din balance med disse stabiliserede armbevægelser. Overraskende er det ikke kun den tilskadekomne eller ældre, som har dårlig bal
Den håndvægt træning trods af sit navn, dumbbell er den smarteste fitness værktøj på planeten Der er mange grunde til, håndvægte er overlegen i forhold til væg
