Plant kilder til serotoninprækursorer
Spørgsmål
Er der frugt &grøntsager, der er rige på serotonin eller tryptophan?
Svar Vejviser Tryptophan er en essentiel aminosyre metaboliseres til 5-HTP i kroppen. 5 HTP er forstadiet omdannes til serotonin (som er en hjerne kemikalie tilvejebringer en middelværdi af kommunikation mellem specifikke, serotoninegric, neuroner.) Hele serotoninerge system er en meget vigtig controller humør, sult og søvn. Når dette er sagt, lad os tale om tryptophan og 5-HTP, da planterne ikke kan producere serotonin selv.
Rigeste 5-HTP-holdige plante er en klatring busk Griffonia simplicifola. Her er hvorfor det er vigtigt at nævne. I 1980 blev tryptophan forbudt, fordi et parti blev forurenet under gæringsprocessen. 5-HTP er nu udvundet fra frø af Griffonia simplicifola frø uden fermentering.
Hvad vegetabilske kilder til tryptofan, natlysolie frø indeholder mest af det efterfulgt af brune ris, jordnødder, sesamfrø, bananer, og og avocadoer.
= TZ
