Til Salt ... eller ikke at Salt
Spørgsmål
Hello!
Jeg har re-læse bøger Aajonus der troede at salt var meget skadeligt. Stefansson hårdt savnet hans salt (indtil han prøvede det igen efter ikke at bruge det i flere måneder) på den rå kost af de indfødte i Arktis. Derefter fandt han, at han ikke længere higede det. Jeg har altid higede det og har brugt RealSalt i årevis. Jeg prøvede at fjerne det i flere dage én gang, mens spiser kun RAF og følte forfærdelig. Jeg spekulerer på, om det betyder, at jeg har brug for det eller ej. Jeg er klar over Dr. Brownstein bog og dem, der taler om indfødte folk, der gik langt for at få salt. Jeg har kun lige vendt tilbage til 99% RAF for de sidste 2 uger. Jeg har hypothyroidisme, er på Amour. Jeg er fast besluttet på at give op salt, hvis det er virkelig skadeligt.
Svar
Nå, det hele afhænger af. En meget lille mindretal af mennesker sandsynligvis behøver salt som de kan have pådraget en slags meget usædvanligt ernæringsmæssige mangel som følge af årtiers spise lav kvalitet mad fra kogte kost.
Hvis du har adgang til rå friske (grassfed) skjoldbruskkirtlen (US gårde som NorthStar Bison have adgang til en sådan, for eksempel) jeg vil kraftigt foreslå dig, at du spiser at i stedet for at tage "Armour".
jeg vil sige, at for de fleste mennesker, salt er spild af tid, og muligvis farlig, forudsat at de har adgang til tilstrækkeligt med naturlige salte i deres kost, hvilket er tilfældet for næsten alle folk, der spiser en rå, palæolitiske kost grassfed kød osv .. Hvis man har adgang til rå blod , så man har måde mere end nok naturligt-salt-indtag, så prøv at få det hvis det er muligt. Jeg plejede at købe rå, vakuumpakket vilde hare kroppe som havde C.1 hele pint af blod i dem, når jeg drænet det.
Jeg er forbløffet over din tolerance for salt. I mit eget tilfælde, jeg føler virkelig forfærdeligt, hvis jeg selv indtage en lille teskefuld af de ting.
Generelt set, jeg se ens egen krops reaktioner som værende en langt bedre indikator end at lytte til nogle guru råd. Guruer gøre tæppe udsagn, der arbejder for mange eller de fleste mennesker, men der er altid individuelle undtagelser, da alle er i en unik, anderledes helbredstilstand på grund af deres egne personlige forhold, miljø, deres gener osv osv Så jeg vil foreslå du følger dine instinkter og spise salt.
advarsel er, at hvis den følelse, du har for salt er næsten vanedannende, så er det måske godt ikke være godt for dig. Jeg mener, en lille mængde i de fleste måltid virker fint, men hvis du føler behov for at hælde salt i hele hvert måltid, så er der noget galt
En anden ting: -. Jeg formoder, du mener, at du er på en 100% rå animalske fødevarer kost? Jeg vil antage, at skifte til en rå animalske fødevarer plus rå vegetabilske fødevarer kost kan mindske behovet cravings for salt -?. Men du kan vel foretrække at fortsætte med 100% rå animalske fødevarer kost
Hvis der på en 100% RAF kost, kan du godt overveje at prøve en bred, regelmæssig vifte af rå orgel-kød, hvis du ikke allerede har. Dette kan modvirke behovet for salt. Hvorvidt det sker, selv om, jeg og mange andre ser det som vigtigt at spise rå orgel-kød regelmæssigt på en sådan kost.
HTH,
RPG.
