Jeg føler altid søvnig
Spørgsmål
Hej, jeg er 32 Y.O. sund enkelt kvindelig, Flammehøjden er 170cm, vægt 75 kg, ikke udøve kontrakten vedrører. arbejde som en hudlæge, jeg forbereder mit bord eksamen. når jeg begynder at studere, jeg føler søvnig, kan jeg ikke modstå sovende begær.
Jeg har ikke nogen sovende uorden, ingen sundhedsproblemer. Mit spørgsmål er: nogen medicin eller vitaminer kan jeg tage for at holde mig vågen og opmærksom ??? nogen speciel diæt ???
Tak
Svar
Fayza,
Hvis du er en hudlæge, jeg er ikke rigtig sikker på, hvorfor du er spørge. Jeg er sikker på du allerede ved, du har brug for at se din læge for en hurtig oparbejdning af de mest almindelige årsager til træthed-skjoldbruskkirtel, anæmi, lupus, kronisk træthedssyndrom, etc. Bare en påmindelse-obstruktiv søvnapnø er ikke kun for de overvægtige . OSA er afgjort ses i normalvægtige mennesker, bare ikke så ofte.
Og endelig, husk øvelse (kritisk vigtigt) og god søvn hygiejne (du studerer for bestyrelser, så din søvn hygiejnekravene sandsynligvis kunne bruge en makeover).
Hvis du virkelig gøre alle disse ting og stadig har et problem, så er der flere receptpligtig medicin, der kan hjælpe midlertidigt, men der er ikke noget i håndkøb undtagen kaffe.
Melissa
