Højt glykæmisk Carbs
Spørgsmål
Hej William
jeg beder om lidt af lægelig rådgivning, som du foretrækker at overlade til en læge, men jeg er hopefull i din erfaring, du er stødt på dette. Jeg har returneret omkring fra lavt kalorieindhold, lavt fedtindhold, lav Carb kostvaner, og jeg har fundet, at for mig, alligevel, en sænket kalorier lavt glykæmisk kost virker bedst. Jeg er ikke diabetiker, men jeg synes at være "carb følsomme« i at høje glykæmiske kulhydrater forårsage gas, oppustethed, og synes at gå direkte til min mave. Har du fundet, at dette sker i andre mennesker? Også skære ned på sprut har hjulpet så godt. Jeg er ikke en overdreven drinker men mærkeligt, at skifte fra liquers og highballs til et par glas øl på weekender har yderligere reduceret min store øl? mave og forbedret mine irritabel tarm symptomer. Tak og har en stor sommer! min
Svar
Hej
Jeg kan ikke besvare dit spørgsmål om "andre mennesker" oplever noget, som jeg ikke er en læge og har nul erfaring med andre "patienter"
Men, din kommentar, at " højt glykæmisk kulhydrater forårsager gas, oppustethed, og synes at gå direkte til min mave
" er interessant, da dette syndrom er også i overensstemmelse med, hvordan nogle folk reagerer på gluten (som ofte er til stede i mængde i mange "høje-glykæmiske kulhydrater")
Man behøver ikke at have cøliaki at være følsomme over for gluten -.. som flere og flere mennesker er ved at lære
Går glutenfri hjælper med at fjerne mange af de dårlige kulhydrater, så det er altid en god ide at skære gluten ud i et stykke, hvis du har mistanke om dette problem, og se om det gør du føler dig bedre. Mange forarbejdede fødevarer indeholder gluten, som ikke er indlysende fra etiketten - hvilket er grunden til hele naturlige uforarbejdede fødevarer
ofte anbefales
Bill
.
