Fat Stomach
Spørgsmål
Hej,
jeg har prøvet en masse forskellige kostvaner, og jeg har også gået til gymnastik, unfortunetly ... Jeg kan aldrig tabe min mave fedt. .. aldrig. Jeg tabe fedt fra mine lår, fra min bag .. men jeg taber aldrig fedt på min mave. Hvordan kan jeg tabe min mave fedt? Er der en bestemt pille, jeg kan bruge eller specifik kost? Noget!? Please Help
Alder: 18
Vægt: 143
Højde: 5'6
Svar
Kære Loyla,
Der er absolut ingen pille. Der er heller ingen særlige diæter til lokaliserede zoner af fedt. Motion er den eneste måde at løse dette problem. Du er nødt til at fokusere på ekstra træning på dette område. Masser af abdominal øvelser. En god gym instruktør vil hjælpe dig derude. Eller et bibliotek i nærheden af dig kan have en bog om mave øvelser (der er masser, der fokuserer på dette virkelig tricky zone). myHotelVideo.com: Bare holde arbejder på det, kan det tage 3 måneder før du ser de første reelle resultater. Gå langsomt på første eller den ømme muskler vil udsætte du. Lidt motion regelmæssigt (dagligt) er nøglen. Vælg et sæt af 4-5 øvelser, gør dem 10-20 gange hver (eller som anbefalet) HVER DAG, og du får et resultat. Du kan endda finde en lys muskeltonus i tide. Dette er meget godt for, hvis du nogensinde ønsker at blive gravid eller ældes med ynde. Må ikke overdrive det, eller har du flab på halvtreds!
Hold din kost sundt i mellemtiden. Masser af vand, og masser af friske grøntsager, frugt og fuldkornsnudler produkter. Selvfølgelig holder fedt og sukker lav (ikke skære fedt alle sammen, uanset hvad du gør! Dette kan have negative sundhedsmæssige konsekvenser. Bare ikke spiser "fedtholdige fødevarer" /junk).
Masser af held og lykke. Og husk, intet er gratis i livet, er du nødt til at svede (bløder eller græde) lidt for noget værd!
Pas, Evelyn.
