motion og kost
Spørgsmål
Jeg er ikke god til slankekure. Jeg er afhængig af sukker, vil jeg indrømme. Hvis jeg ikke er alt for restriktiv, men afsætte 60 minutter om dagen til en slags forskellige motion, kunne jeg stadig tabe sig?
Svar
Ingen er virkelig afhængige af sukker. Eller kulhydrater. Eller nogen "fødevarer" (alkohol, hasardspil, narkotika, er ikke 'fødevarer' og kan "afhængig" til). Du tog sandsynligvis et spørgeskema eller talt med nogen, fremme en plan eller et program, der er involveret ingen sukker (noget i retning af Sugar Busters gimmick).
Jeg vil vædde hvad du ikke vidste, er, at når du træner, den allerførste ting, bliver brændt op IS sukker! Uanset hvad. Uanset hvem. Det er grunden til professionelle atheletes der har brug for en "burst" - ligesom marathonløbere -. Vil lægge op på kulhydrater og sukker, før de mødes
nederste linje er, at når du bruger op 3.500 kalorier mere end du har brug for, vil du mister en lb. Når du tager i 3500 kalorier over, hvad du har brug for, vil du få en lb. Periode. Sådan er livet. Det er en kendsgerning for videnskab og medicin.
Nu, hvad hastigheder op vores stofskifte og brænder flere kalorier, mens selv i hvile er toning og opbygge muskler. Det kræver mere energi til at opretholde, selv når vi sover, end fedt. Så, ja, vil motion fremmer vægttab, når det kombineres med at se din fødeindtagelse.
Da sukker er ikke ernæringsmæssigt gavnligt (der er ingen fedt eller NOGEN næringsstoffer i sukker), at få en række fødevarer er absolut nødvendigt for de muskler, du bygge og toning.
Tjek mit site for hvordan du gør dette uden gimmicks. Ingen salg. Ingen kampagner. Ingen svig.
Http://www.geocities.com/thereverend1investigates/
Du kan få dine slik og være sundt også!
