Problemer med vægttab
Spørgsmål
Kære Mr. Rapitis,
jeg som 49-årig kvinde i rimeligt godt helbred. Indtil 8 år siden jeg aldrig vejet mere end 125 pounds og var iført en størrelse 5 kjole.
Da jeg ramte 41, en række begivenheder indtraf, ikke mindst som blev sat på en medicin, der forårsagede vægtforøgelse . Tre år senere var jeg 40 pounds tungere som siden steget til 50 pounds.
Da dette er sket for mig så meget sent i livet, jeg finder det absolut umuligt at ændre min måde at spise. Efter alt, når du har spist en bestemt måde for næsten halvdelen af dit liv, er det svært at ændre med succes. Jeg har prøvet mange gange og finde nogen kostændringer meget utilfredsstillende.
Desværre, min kost består af alle de "forkerte" ting. Masser af kulhydrater, fedtstoffer, etc., og meget lidt, om nogen grøntsager og frugter, som jeg ikke kan lide meget. Jeg kan ikke forstå, hvorfor jeg var tynd i mere end 40 år spiser denne diæt, og nu kan jeg ikke tabe.
Også, jeg har et alvorligt problem med portionsstørrelser. Spise 2 kopper kartoffelmos med sovs på middag er ikke usædvanligt, sammen med en hjælpende af ærter, majs, butterbeans osv Jeg spiser ikke meget kød, men jeg har ofte sandwich lavet af salami, balogna osv
Hertil kommer, som før min vægtøgning, min aktivitetsniveau er praktisk taget ikke-eksisterende. Men igen, jeg har været på denne måde hele mit liv med ingen problemer eller vægtøgning. Det er meget ubehageligt for mig at gøre noget motion, fordi jeg simpelthen ikke nyde det overhovedet. Også på grund af denne vægt vinde Jeg har haft en masse (og jeg mener en masse) af smerte i mine hofter gør nogle gange endda gå en excrutiating oplevelse. Selv hvis jeg var at engagere sig i en form for fysisk aktivitet, ville det være meget smertefuldt for mig.
Jeg meget bekymret for, at denne vægtforøgelse mønster vil fortsætte. Jeg ønsker ikke at få nogen tungere, og jeg vil meget gerne tabe nogle vægt. Jeg ser løsningen på mit problem som portion kontrol, dog kan jeg ikke håndtere de følelser af sult, jeg oplever, når jeg forsøger at spise mindre. Jeg har forsøgt at rådføre sig med min læge om en medicin til at hjælpe mig med sult spørgsmål og de nægter at hjælpe, i stedet, skubber standardtekst menuer planer på mig, der er ubrugelige.
Jeg er meget bekymret og søger dit råd. Tak.
Mrs. Don French
Svar
Hej Fru fransk,
Tak for din ernæring spørgsmål. Jeg ville være glad for at hjælpe dig med dit vægttab mål. Da du forsøger at komme ned til din tidligere vægt, er du nødt til at tage et produkt kaldet Juice Plus at hjælpe kickstarte dit stofskifte. Juice Plus indeholder næringsstoffer fra frisk frugt og grøntsager, der hjælper din krop forbrænder fedt og kalorier mere effektivt. Det hjælper dig også tørster "sundere fødevarer". Mange af mine patienter har haft stor succes med deres vægttab mål, mens du bruger det. Hjemmesiden for at købe Juice Plus er http://www.juiceblend.com Hvorfor ikke give det en chance i 4 måneder og se resultaterne? Lad mig vide, hvis du har yderligere spørgsmål.
-George Rapitis, Nutritionist
