sund
Spørgsmål
Hej, Iam 13 og vejer 114 og IAM 5'4.I har brug for en sund kost plan! Kan u give mig nogle ideer?
Svar
Kære Shanelle, en sund kost er simpelthen en, der indeholder fødevarer fra alle fødevaregrupper i den sunde mad trekant. Magert kød, kylling, fisk, hele korn brød, fedtfattige mejeriprodukter, frugt, grøntsager, og sunde fedtstoffer som dem der findes i salat olie. Spis disse typer af fødevarer hver dag, og du vil spise sundt. Laura Kraemer, Slimkids.com
