slankekure med piller
Spørgsmål
im en sømand i øjeblikket udstationeret i udlandet. lige siden jeg forlod 6 måneder siden ive sat på en smule vægt. ive mistet ganske lidt af muskelmasse og det konverteret til fedtvæv. ive bemærket, at min ambition at gå til gymnastiksalen er på et historisk lavpunkt, og jeg har ingen energi til at gå. im begrænset til certin fødevarer ud her og ive været ført til at tro, at kost piller vil hjælpe mig med at få ud af min krise og makulere off vægten. ive taget Hydroxycut, fordi jeg hørte dens bedste derude, men ærligt jeg dont bruger det regelmæssigt. temmelig meget mit spørgsmål er, hvad kan jeg spise for at øge min energi og vil pillerne hjælpe mig løs vægt jeg ønsker at se godt for min kæreste og hjælpe mig bedre om mig selv? im ked af, hvis mit spørgsmål synes over det hele, men im bare så forvirret over, hvad de skal gøre. Jeg har brug for hjælp snart. mange tak!
Svar
Zach,
ALDRIG vil jeg anbefale "kost piller" til nogen !! Det er ikke vejen at gå, og kan endda være farligt for en grad !! Hydroxycut indeholder en urte kaldet Ma Huang eller efedrin, som kan være farligt med farlige bivirkninger for nogle. De er ikke, hvad vil hjælpe dig med at tabe sig, få energi og holde vægten off !!
Du er nødt til at kigge efter de sundeste fødevarer, du har til rådighed for dig. Hold dig til det grundlæggende i de fødevaregrupper: magert kød, frugt, grøntsager, korn (især fuldkorn om muligt), og fedtfattige eller fedtfri mejeriprodukter. Drik masser af vand og holde sig væk fra drikkevarer som sodavand, der tilføjer masser af kalorier og ingen næringsværdi! Spis mindst dine tre måltider om dagen, og snige nogle sunde snacks i mellem hvis det er muligt. Du er nødt til at komme tilbage til gymnastiksalen !! Det vil bidrage til at øge din energi og selvværd !! Start langsomt og gøre et mål at gå måske 2 gange om ugen. Når der sker, sat et mål på 3 gange om ugen og øge hvad du gør, og hvor længe du træning langsomt!
Du er meget bedre stillet stikning til en sund kost og få dig selv til at gym end at spilde penge og dit helbred på disse kost piller !! De er ikke vist sig at arbejde, og dybest set ikke !!
Tjek www.mypyramid.gov.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
