weightgain
Spørgsmål
-------------------------
opfølgning til
Spørgsmål -
-------------------------
opfølgning til
Spørgsmål -
3000calorie at få muskler jeg ikke forstå mam.dats? wat im doin, men u fortalte mig, jeg vil vinde fat.wats d forskel? wat vil ske, hvis jeg spiser 60gram protein evryday? wil det gøre mig fat.der R mennesker dats muskuløs men stil tynd Lyk bruce lee.i mener jeg ønsker en semi stor, bred krop som Vin diesel, men ikke dat muskuløs.
Svar
Kære Richard,
Dine genetik spiller en stor rolle i, hvordan du tager på i vægt og muskler. Kig på din forældre vægt og kropsbygning (hvis du kan), og du vil se, hvad din genetiske krop består af. Hvis du er tynd som Bruce Lee og ønsker at være muscluar ligesom Vin Diesel, der er meget at spørge. Disse to mænd har forskellige kropstyper. Opnåelse vægt ved at spise en masse kalorier vil vinde fedt over hele kroppen. Prøv 3000 eller flere kalorier om dagen, og se hvad der sker. Du er nødt til at arbejde dine muskler til at få muskler plus forsyne dem med nok protein til at genopbygge dem ordentligt. En personlig fitness-ekspert, en, der virker i et motionscenter, kan hjælpe dig til bedre at forstå kost og muskeltræning, mit speciale er vægttab for børn og teens.Laura Kraemer, Slimkids.com
