Watermelon
Spørgsmål
Hvad er dit bud på vandmelon? Jeg elsker det, og jeg har søgt online kalorieindholdet. De siger 86 CAL'er til en kile og 46 til 1 kop hakkede. Jeg kan stadig ikke helt beregne mængden. Jeg elsker det, så jeg spiser en kæmpe kile. Jeg forsøger at blive på et lavt kalorieindhold diet..approx 1200 kalier dagen. Bare nysgerrig, hvad du mente om vandmelon, og det er effekter på en kost.
Svar
Hej Julie!
Vandmelon er fremragende til vægttab. Lav i kalorier, fedt, natrium og kolesterol-fri, indeholder Vandmelon en generøs mængde af C-vitamin, nogle vitamin A og beta-caroten. Tilbyder nogle fiber, er der også temmelig pæne mængder af kalium og magnesium.
Spise fem daglige portioner frugt og grøntsager sænker chancerne for kræft. En nylig undersøgelse viste, at spise ni eller ti daglige portioner frugt og grøntsager, kombineret med tre portioner af fedtfattige mælkeprodukter, var effektive til at sænke blodtrykket.
-George Rapitis, Bsc. Ernæringsforsker
www.juiceblend.com
