Jeg har brug for at tabe weight
Spørgsmål
Jeg har prøvet så mange forskellige måder at forsøge at tabe sig. Jeg er en universitetsstuderende og jeg forsøger at tabe sig. Jeg er ikke anorektisk, men jeg har prøvet alt fra at kun købe helsekost. Jeg ved ikke, hvordan man gør det, og især hvordan man gør det som studerende med et budget. Alle råd du kan give ville hjælpe et ton. Jeg har brug for at tabe 20-30 pounds og håber at have det ud inden jul, så jeg kan føle sig godt om mig selv omkring helligdage, når jeg vil se venner og familie. Tak
Svar
Hej Erica,
Første ting, ikke går rundt sultne, vil det kun sænke dit stofskifte. Jeg spiser en masse af friske råvarer og bære rå valnødder rundt. Så meget som du kan, gå til fuldkorn, ingen raffineret sukker eller mel, almindeligt vand, og mad, der er kun kogte én gang. Tom fødevarer vil holde dig sulten, og spiser. Mere på http://www.premiumfuel.com på Real Food and Play ( "øvelse").
Forestil dig selv, realistisk, som den måde, du ønsker at være. Dine tanker og visioner er så stærk som dine gener.
Susan O.
