psullium
Spørgsmål
I de sidste par uger jeg bruge en psyllium skallerne supplement. Jeg tager 6gr. en dag mellem måltiderne. Det synes nyttigt med regelmæssighed. Da min fiber forbrug er generelt lav, 10-15gr. dagligt, er det ok at gå på at tage det i en længere periode, eller er det vanedannende?
Svar
Det er et naturligt supplement, hvilket ikke altid er tegn på sikkerhed eller sundhed (trods alt, skarntyde er for naturligt), men i dette tilfælde bør være fint.
Læs mere om fiber og hvad du virkelig har brug for, plus forskellen mellem opløselige og insoluable former
http://www.geocities.com/thereverend1investigates/HowToBeHealthy1b.html
