Weekend vægtstigning:? Fedt eller vand
Spørgsmål
Hej, jeg synes at være i stand til at tabe nemt, så længe jeg træner. Jeg kan miste op til 500 g om ugen, og kan gøre det hele tiden, så længe jeg spiser sundt og holde sig væk fra alkohol. Problemet er, at når jeg har bare en weekend af ingen motion, usund mad og øl, jeg sætter hvad jeg har mistet mere end 3-4 uger tilbage på på bare én weekend. Hvorfor er det? Er der noget jeg kan gøre for at overvinde dette?
Svar
Patrick,
sådan hurtigt et vægttab er altid vandtab. Så snart du begynder at snyd på en weekend, du begynder at fastholde vand
at regne ud, hvor meget fedt du taber /gevinst ved at bruge en af disse regnemaskiner -. De er gratis og alt hvad du skal bruge dem, er et målebånd
http://bestofweightloss.com/body_fat_calculator.html
Eller downloade din egen excel-baseret lommeregner fra vores online kost plan:.
http: //dietandbody.com/plan/measuring.html
