im fedt og jeg hader it
Spørgsmål
hi kim, im 13 5,2, og jeg vejer 10,4 pounds min familie kalder mig fed min m8z sige im den rigtige form, men jeg tror ikke, jeg er alle mine m8s har store bodys de spiser det samme beløb som mig og gå så meget som mig, men jeg bare ikke synes at få anythinner jeg hader jeg feeel så fedt når jeg er sammen med dem plz fortælle mig, hvad jeg skal gøre?
Svar
Fiona,
I din alder, bør du ikke bekymre dig så meget om din krop. Hvad du bør tænke mere om tager sig af dig selv på en sund måde! Det betyder, at spise sundt og opholder sig fysisk aktive. Folk din alder er alle udvikler sig i forskellige hastigheder. Så du skal ikke sammenligne dig selv til andre. Bare bekymre sig om DIG! Den vigtigste ting du kan gøre, er ikke at gøre noget drastisk! Bare tage vare på dig selv. Spis sundt og forblive aktive. Du kan tjekke et par af disse steder for hjælp:
www.mypyramid.gov
http://www.kidshealth.org/teen/
Kim Tessmer, RD LD
