Morgenmad valg
Spørgsmål
Jeg har fået at vide, at jeg spiser for mange komplekse kulhydrater (dvs.: frugt og grønt) for at tabe den vægt, som jeg håber at. Jeg elsker æbler, bær, cantaloupe, meloner, appelsiner, pærer, osv ... er det sandt, at disse vil bremse processen med at tabe? Også, hvis jeg forsøger at tabe sig er det en dårlig morgenmad at vælge: 1 /2c. Egg Piskeris med A Laughing Cow Wedge og et medium æble?
Svar
Morgenmad ser temmelig godt. En masse misforståelser. Vægttab er meget enkle = kalorier i (mad) vs. kalorier ud (fordøjelse &motion). Hvad du ønsker at gøre, er dette: tage din plade, hvor du kommer til at sætte din mad, smide det ud! Nej ... bare for sjov. Kig på din tallerken du bør have en stivelsesholdige carb (ris, pasta, brød, korn) en fibrøst carb (frugt eller grøntsager) og en mager protein (æggehvider, kylling fisk). De skal alle være i lige store mængder og du bør spise indtil du ikke er sulten, ikke indtil dit fulde.
Det er den enkleste, hurtigste og mest effektive måde.
Www.MyNutritionHouseCall.com
