Honning = Fat?
Spørgsmål
Jeg har for nylig begyndte at tage honning til mine allergier. (Synes at virkelig arbejde ved den måde)
Anyway, jeg kan ikke tåle at spise det alene, så jeg har været at sætte en lille bi med reduceret fedtindhold margarine (måske en halv teskefuld) med det på hvedebrød at få det ned . Jeg bruger aprx 1 tsk honning.
Jeg også forsøger at tabe et par pounds eller i det mindste bevare min vægt. Jeg er kvinde, 5'5 145 pounds, aktive, gøre motion så har nogle muskler til at redegøre for et par af dem pounds, lol. Jeg spørger mig selv, hvad min nye allergi middel gør for at min kost?
Tak for din tid.
Svar
Hvis du har bare at en teskefuld honning per dag, der er ikke en hel masse. Du er nødt til at se på, hvad du spiser på en hel på en dag. Én mad kommer ikke til at gøre eller bryde din kost! Igen, hvad der tæller er, hvad du spiser i løbet af hele dagen. Hvis du spiser honning og også spise en masse andre høje sukkerholdige fødevarer i løbet af dagen, der kunne være et problem. MEN hvis du laver honning og ser dit sukkerindhold resten af dagen er det sandsynligvis ikke et problem. Sørg for at du er inklusiv ALLE fødevaregrupper hver dag!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
