Grapefrugtjuice ...
Spørgsmål
jeg drikker en 8 ounce glas grapefrugtjuice hverdag og ønsker at vide, hvilken farve af grapefrugtjuice er bedre for at tabe vægt, gylden eller rubin rød?
Svar
Hej,
farve er forårsaget af pigmentering af frugten. Den lyserøde eller rød variant indeholder flere vitaminer end hvid. De har alle om de samme kalorier, 100 pr frugt, så det gør ikke noget fra en kalorie synspunkt hvilken farve du vil.
Men pink og røde sorter er høje i beta-caroten, et forstadium til vitamin A. Pink og Ruby Red grapefrugt også indeholde lycopen, der hjælper med at forebygge visse kræftformer som æggestokkene og prostatakræft. Lycopen hjælper også med at forebygge hjertesygdomme.
grapefrugter har normalt mindre end 100 kalorier, så vil være godt for vægttab. Det er godt som en fødevare i mellem måltiderne, og også kan fylde dig op på grund af sin fiberindhold.
Grapefrugter også blokere optagelsen af fedtsyrer i celler for at forhindre, at vores kroppe i effektivt at bruge kulhydrater, hvilket reducerer forbruget af sukker tilsyneladende.
Tak.
